筋肉痛
なかなか筋肉痛が改善しない。
タンパク質いっぱいとって、ムキムキになるしかないな。
あと、チェーンリングも新調した。
54Tと42T この2枚があれば完璧でしょ。
普段は50Tで、レースの時54T。
ヒルクラとか山練は42T使う。
フロントシングルだとギア比計算が楽しい。
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なかなか筋肉痛が改善しない。
タンパク質いっぱいとって、ムキムキになるしかないな。
あと、チェーンリングも新調した。
54Tと42T この2枚があれば完璧でしょ。
普段は50Tで、レースの時54T。
ヒルクラとか山練は42T使う。
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