どんなジムを選べばいいの？

目的はなにか？

いろんな運動をしてみたい、短期間でダイエットしたい、楽しく運動をしたい、運動を習慣にしたい、ヨガ・ピラティスなど特定の運動をしたいetc…

「ジム」と言っても

現在はたくさんの種類のジムができました。

たくさんありすぎて迷ってしまいますが、

たくさんの中から選択できることは

すごく良いことですよね。

そんな数あるジムの中から

自分に合った場所を探すために、

数あるジムの広告や、

ホームページを閲覧することを

一旦中止してください。

まずは自分の「目的」を

はっきりさせることに時間をかけていただくことを

おすすめします。

いろんな運動を取れ入れて、

バランスの良い体づくりをしたい、

まずはとにかくダイエットをして

体重を落としたい、

この先健康のために時間を使っていきたい・・・

などなど。

この先の生活において、

ジムに通うという目的、

理由を考えてみましょう。

それぞれの特徴を知る

[総合型フィットネスクラブ]

トレーニングマシン・スタジオ・プール・

ジャグジー・サウナなどの設備を

揃えている施設もあります。

名前の通り「総合型」で、

トレーニングもしたいし、

スタジオレッスンもしたいし、

お風呂も入りたいなど

色んな願いを叶えてくれる場所です。

[24時間型ジム]

トレーニングマシン中心の設備を揃えていて、

その名の通り「24時間」オープンしているのが

特徴です。

24時間好きな時に利用できるのはもちろんですが、

上記の総合型フィットネスクラブに比べて

安価な価格設定が特徴です。

[コンセプト型スタジオ]

「暗闇フィットネス」「ストレッチ専門店」

「女性専用」「高齢者向け」など

コンセプトが明確になっていて、

やりたいことがハッキリとしている人、

他とは違う、

変わったことにチャレンジしてみたい人にとっては

すごくハマるかもしれません。

[パーソナルトレーニングジム]

トレーナーが一人一人のお客様の目的、

目標、特徴に合わせて

トレーニングメニューやプログラムを

計画していきます。

また、トレーニングの際も

お客様にマンツーマンで付き添い、

トレーニングをしていきます。

効率の良いトレーニング、

いろんな知識を得たい方におすすめです。

その他にも、ヨガやピラティス、

最近では「オンラインフィットネス」

というジャンルのサービスもあります。

先述したように、

まずは自分のジムに対する目的を明確にして、

そこから特徴を知り、

自分に合ったタイプのジムを

選ぶようにしてみてください。

もちろんジムに通わなくても、

公園でも自宅でも運動は可能です。

「一人では続かない」

「家ではやる気にならない」

「何をしたら良いのかわからない」

などの悩みをお持ちの方は

ジムに通うことも一つの選択肢です。

ぜひ活用してみてください。