タバコ、アルコール、ギャンブルは脳の誤作動を引き起こす
T：タバコ
A：アルコール
G：ギャンブル
TAGの強い刺激は脳の誤作動を引き起こします。
依存のメカニズム
TAGは手軽に快楽を得られ気晴らしやストレス発散になるかもしれません
ただ、度が越えれば依存症に陥ってしまいます。
依存症になりやすいもの、
例えば 薬物 セックス 買い物 ネットゲームなどなど
これらはすべてドーパミンを増加させます。
依存症の場合
刺激を受けるたびにドーパミンレベルがあふれていき
欲求がますます強化されます。
そうなると最初は満足だったものも物足りなさを感じ始めます。
そうなると辞めたくても、やめられなくなるようになります。
ストレスが多い時代
ストレスと適度な距離を置きながら付き合うことを身に着けていきましょう。