私が不幸体質から、幸福体質に変われた方法"アンカリングを知ろう"
アンカリングとは.
今の自分の状態にかかわらず、「簡単に」「最高の状態」を引き出せるのがアンカーリングの最大の効果メリットです!
NL Pではとても代表的なテクニックです
しかも簡単ですぐにできます
アンカリングの詳細ページは
↓
https://www.nlpjapan.co.jp/000125.html
NL Pを学んでから私はアンカリングを使いセルフイメージを上げてきました
そのことで望ましい状態、最高の状態に向かった。心を手に入れることができるようになりました。
心が安定していくと、現実はどんどん変化し続けます
私は以前は、毎日不安定で.自分で自分の心を管理することができませんでした
そのため、人に当たってしまったり.自分を責め続けたりしている人生でした
そして、嫌なことがあると
仕事が終わり.その心が不安になる出来事や怒りが湧いてくる出来事を頭の中で繰り返し反芻していました
反芻しながら、私は爪の噛みをしていました
今思うと、これもアンカリングです
しかも、不幸になる最悪な状態をアンカリングをしてきました
寝る前にも行います
そして、あーだったこうだったと
自分を責めたり相手を責めたりする映像を思い浮かべては、また爪噛みをしていました
それは、いつできた習慣なのかは分かりませんが、私が爪噛みをしていたのはかなり幼い頃からです。
悪いことを反芻すればするほど、そのイメージは刷り込まれ、ドキドキしたり嫌な気分になったり
それが体の細胞レベルまで浸透していくことを、NＬＰ
の勉強を始めてからわかりました
さらにマイナスに働く観念思い込みが、紐付くため同じような出来事がよく現実に現れるようになってしまいました
それは
自分を追い込み、まだ起きてもいないことにまで不安を持ち、心配は尽きず心身を壊す難病にかかりました
今思うと、そういったことを忘れるために、暴飲暴食にもつながっていたように感じます
NLPを学んでからは
今までしてきた逆アンカリングを止めて、すぐに、アンカー発動させるようにしています
例を挙げると
緊張する場面が来ると、私は呼吸が止まりやすく、そして眉間にシワが寄りやすくなります
なので、緊張するような場面のときには、元気が出るようなアンカーソングをかけるようにしたり
うまくいったときのアンカーを、指に仕込んであるので、それを押して呼吸を整えています
アンカリングのやり方は
↓
https://www.nlpjapan.co.jp/000125.html
あらゆるところで、ストレスを感じやすい時代となっていますが、それは、脳の構造を学ぶと、
「なるほど、
そういったことだったのか！」
となることばかりの毎日です
脳の構造を詳しく知りたい方は
↓
NLPを学ぶメリット - NLP学び方ガイド（NLPとは）｜資格セミナー総合情報サイト｜協会 公式
現実は自分が作っていた
自分で自分の過去未来は書き換えられる！それを知った時、私は人生を変えることができる。やっと変われるんだと心から救われた思いを感じました
そしてあの嫌なセリフさえも
私は逆にアンカーをしていたのかと思います
父から言われた。あの一言
いつも、絵を描くたびに
父の声が聞こえていました
「人間の体はそうじゃない！こうだ！」と頭の上から言われました
なので、私は人物画が苦手です
父は教えてくれただけなんですけどね
小さな私には、全否定に聞こえてしまい、それ以来、絵を描く人物等を書くときには、手が震え相手の顔が見えなくなります
私がNＬＰプラクテショナーを始めた頃に.手放したかった父の声を、以下の方法で手放すことができました
マイナスな行動をさせてしまう声
を書き換え行動を促してくれる
オーディトリー スイッシュ
https://www.nlpjapan.co.jp/terms/nlp-term-auditory-swish.html
です。
本当に欲しかった声は
優しくて包容力のあるそんな音であり声でした
こちらをアンカリングすることで
私はその後、絵を少しずつ書いてみよう書いてもいいかなぁと思えるようになっていったんです
人生は全てセルフイメージできていると言われますが、本当にそうでした。
学校で教えてくれない
本当は学校で教えればいいのに
自分の脳のことを自分が1番わかっていないなんて😥
アンカリングは、活用次第では、とても毎日をハッピーに
そして、子供たちにも活用できる方法だと思っています
学校の先生や保育士、幼稚園の先生、親御さん達
教育の源にいる人たちが、このアンカリングと言う方法を知っていたならば、夢や希望をもっと持ってまっすぐに向かっていく子供たちが増えるのではないかと思っています！
NLPプラクテショナーコースは
↓
https://www.nlpjapan.co.jp/basic-pra.html?trflg=1&rmai=BXD3nsFc.lm_3046&_ebr=5samw72me.1719733549
セッション申し込み
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ライン公式
https://lin.ee/wgEr2
https://www.nlpjapan.co.jp/terms/nlp-term-anchoring.html