ネガティブにコントロールされていた件

私は、結果が出すには行動しかないと
思い行動重視でやってきました。

でも本来の順番は、思考→行動→結果で、
行動は思考が先にあると思うんです。

前回、自分が考えていることを
書き出すことが重要とお伝えして

私もやってみて意外や意外、自分自身が
何を考えているかわかっていないものだと実感しました。

なぜなら、会社の〇〇ムカつく、
でもこんなこと考えちゃいけない💦と

思って結局同じことをぐるぐる考えて
しまったりしている私が普通だったからです。

今回自分の内面で起きていることに
意識を向ける機会があったので気づきましたが、

普通に過ごしていると思考のクセは
自分ではとても分かりづらいものです。

そして、私は自分で会社の〇〇ムカつく、
こんなこと考えちゃだめだ、

でもムカつくを数十回繰り返して
いるのでめちゃくちゃ思考は忙しい状態でした。頭パンパン

火をつけては水をかけて消して、
でもまた火を付けてみたり、状態です。

（何してんの？と誰か突っ込んで💦でも思考だから誰も気づかない）

本田健さんの本の言葉を引用すると

思考が人生を形づくり、感情が人生をコントロールしている
「思考が人生をつくっているのと同じように、
感情は、普通の人の人生をコントロールしている。」

感情が引き起こした自らの思考も、次の感情を引き起こし、
それがさらに次の思考や行動の引き金になる構造です。

そのような理由で、思考と感情は
表裏一体になっており、明確な区別はできないそうです。

よく私に起きるネガティブな思考が
いつまでも心を支配しているのは、

ネガティブな思考がネガティブな感情を呼び起こし、
それが次のネガティブな思考を呼ぶ、
という堂々巡りをしているからなのです。

実は今回自分の思考を観察していて、
私は起きている時、ほぼネガティブな
こと考えてる‼︎ことが分かったのです。

私は、ネガティブにコントロールされているのです。

私、まずいじゃないか‼︎

さらに

「日常的に考えていることが人生をつくる。
金持ちは日常的に豊かさ、新しいチャンス、
楽しいイベントのことを考える。

お金に縁のない人は、月末の支払い、
イヤな上司、リストラ話など貧困に
つながるようなことばかりを考えている。

どこに、ふだんの意識を集中させるかで、
君の将来が決まるといえるだろう。」

健さんーー💦
⚠︎知り合いではない

でも、本当にそう思います。

私が出会った成功者も、
楽しいことを考えている、
一緒にいると実に楽しい人ばかりでした。

だから気づいちゃいました‼︎
私、まずいじゃないか‼︎
ネガティブにコントロールされているのです。

でもね、そんなネガティブでも安心して欲しいのです！

私ほどのネガティブでもネガが
自分の中からなくなる方法を発見してます‼︎

常にネガな私にも効果があった方法です！

✳︎自分の中で溜め込まないすすめ


頭の中をメモる‼︎

私は感情や思ったことをサ
ラサラ流しながら溜め込む癖があるので、

占い師さんにおすすめされた
頭の中に溜め込まないを方法を実践してます。

やり方は簡単‼︎

私は1日10個日記、感じたことを書くこと
そして、分からないこと疑問なども書いて、
頭の中を整理整頓する癖をつけ中です。

これをするようになって
もやもや考えことで起床がなくなったように
思えますので、一度やってみていただくといいと思います。

文章に書くだとハードルが高いのですが、
メモってところがポイントです。

余談ですが、
神社はご利益があった時は、
もう一度ありがとうございますといいに行くといいので、
11月中にお礼を言うためもう1度いく予定にしてます！