自律神経を整えたい。
最近梅雨時期ということもあるのか
夜はなかなか眠れなくて朝もなかなか起き上がれない。
結婚を前提にお付き合いしている人と
マッチングアプリで出会い、1月から同棲することに。
(これは後日つらつら書く予定。)
土地勘がないところに引っ越ししたことや
自宅では在宅ワークということもあり、
なかなか外にも出ないことが増えてきた。
彼には会社の仲間たちがいるけれど、
わたしは個人事業主ということでひとりぼっち。
-コミュニティが皆無なのだ。
こっちにはもちろん私の友達は一人もいない。
そんなこんなで
どんどんネガティブ思考になっていた。
夜は寝付くまでに時間がかかり
朝は起きれなくなってきたあたりに感じた危機感。
これ、やばいやつ…
似たようなことを昔体験したからこそ
そう感じたのだ。
自律神経を整えてみよう!
…というわけで
今日は6時半前には勝手に目が覚めて
少し歩いてきた。
(元々朝型なので眠れれば起きられる)
自律神経を整えるためには
どういうものがいいのかは
既にリサーチ済みだ。
1.朝10分ほど歩く
2.夜はシャワーじゃなくてお風呂に浸かる
3.朝ごはんを食べる
3日坊主にならないように
まずはここらへんから始める予定。
さて何日続くのだろうか。
とりあえず1日目は大成功。
noteも朝に更新できて久々の朝活ができた。
うれしい!!!
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