デニムでもてる？脚尻トレーニング🏋️‍♀️

今回はデニムをきてもてる脚尻トレーニングをTarzanをパクって紹介します。

①スクワット12〜15回❌3セット

②クッションスクワット

　10〜12回❌3セット

③ヒップリフト
16回〜20回❌3セット