✨✨セルフマッサージ①✨✨

私はジムで鍛えるのが好きですが！！
若干苦手なのが、マッサージですΣ੧(❛□❛✿)
でも鍛えるだけじゃだめかと思い、Tarzan読みながら絶賛練習中です！！
そのなかでもおすすめ5選を紹介します(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

✨✨頭　脳が疲れる✖︎リステラティブヨガ✨✨

馴染みがないかもしれませんが、リストラティブヨガは現代人の疲れた体・心・脳をリセットして本来の状態に戻す、究極のリラックスヨガと言われています( >艸<)𓈒◌

✨✨眠りの悩み✖︎ツボペッカー✨✨

セルフでツボを刺激する際、寺林さんが推奨するのはシャープペンシルやボールペンのノック部で突く方法！！
名付けて「ツボペッカー」ペックは��つつく?という意味だ‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴

✨✨眼精疲労✖︎ツボペッカー✨✨

合谷（ごうこく） 手の甲の親指と人差し指の、骨の分かれ目あたりにあるツボです、目からだいぶ離れた所にありますが、特に目の痛みに対して効果を期待できます♡(๑♡ᴗ♡๑)