ヨガサークル10回目

ヨガサークルも初めて10回目を迎えられました。うれしい。
継続することの大変さもあるけれど、やったからこそ気づけたことも多い。

10回目は、4名参加でした。
スクリプトの練習は時間の余裕があったので大分でき、思ったよりスムーズに言えた感がある。ただ、前回も抜かしてしまったポーズは、今回も抜かしてしまった。家での練習では抜けないのに。。。流れがスムーズじゃないのかな。

言われてハッとしたこと
「ローランジからハイランジになるときに、膝がこわい」「途中でグキッとなりそう」
私は、後ろ足の指でグッとマットを蹴って、その力で上がる感覚で、前足は足の裏で真下に踏んでて、上半身は上に引き上がっている感覚で、膝がぐらつく感じはしなかったので、そういう感じ方をしているんだなということを教えてもらった。
自分も最初の頃はそんな感じだったっけ？ちょっと初心に返った。
脚力、体幹力、力の方向のイメージ？ヨガを続けていて筋力も少しずつ付いたり、RYTの勉強でいろんな要素を学んだおかげ。インプットはされていて、自分の身についているということに気づけた。今度はそれを自分の言葉でアウトプットして、体感してもらう。かつて自分が体感して感動した感覚、気づきを得られるようなアプローチにつなげていけたら。なんだかインストラクターとして、大きな目標がでてきた感じ。

兎にも角にも、コツコツ、地道に頑張っていきましょう。