ヨガサークル11回目

今回は８名の参加！最多人数！初めての参加が３名でした。
今研修で他の施設に行っているので、久しぶりにみんなに会えました。

反省点
＊仕事が終わらない方がいて、開始時間がちょっとグダグダになってしまった。
＊いつものペースが掴めず、はじめ焦って声が小さく、早口になってしまった。マスクをしてしゃべるので、大きくはっきりした声で話さないと聞き取りにくいと思った。
＊見せ方。初めての方がいたのでノーマルな太陽礼拝のデモをやったほうがいいと思ってやったが、アレンジした部分の動きのデモを忘れてしまった。移動することは覚えていたので移動したが、脚の動きを見せていなかったので、後ろを振り向かないと見えない人がでてしまった（汗）
＊見ながら喋るは、まだまだ難しい。見て気付いたことを言おうとするが、言葉が出てこない。スクリプトを言うので精一杯。

できたと思うところ
呼吸観察とシャバーサナの声掛けは、落ち着いてゆっくり言えた。
今まで抜かしてしまったポーズを忘れずにいれることができた。

家で一人で練習するときは、言葉も比較的スムーズに出るのに、人前に立ってしまうと緊張する。馴染の顔ぶれでも、そこはまだ。これはいつまで経っても慣れないのかな、経験を積んでいけば変わるのかな。

新しい方が来てくれて嬉しかったが、こんなインストラクションで人前に立ってて本当に良いのか、がっかりしなかっただろうかとネガティブなこともグルグルと考えてしまった。
どうしても上手い下手に囚われてしまうが、「あー気持ちよかった」の言葉を糧に、がんばっていきたいと思う。また練習しよう。