ヨガサークル2回目

職場でのヨガサークル2回目。

５名の同僚が集まってくれました。
緊張は相変わらずだけれど、少し気持ち穏やかにレッスンをすることができました。

よかった点
＊ダウンドッグと三角のポーズの復習をしたので、アライメントや過伸展のことを伝えることができた
＊シャバーサナの後、スッキリした、気持ちよかったと感想をいただけた

反省点
＊言葉が出てこない。
1回目に人前でインストラクションする経験をして、ちょっと危ういところもあったけれど喋れたため、今回はインストラクションの練習は行わなかった。（先週みたいな形でやればできると思ってしまった。。。）
ここをこうして、この部分に気をつけてなどと頭ではわかっているけれど、それを言葉で表現するというのはまた別のこと！ということを実感。そして大反省。ぱっとでてきた言葉が、専門用語だったり。。。何と言えばいいかわからなくて言葉に詰まったり。。。

次は、インストラクションの練習もおこなっていこう。