11月まとめ

11月も最終週。今月は４回開催して、今日がトータル30回目でした。
5月から始めて、7ヶ月継続中。何度も何度も、めんどくさいな、やめちゃおうかなって思うこともあるけど、参加してくれる方がいるし、楽しいって言ってくれるし、役に立ててる気もするし。継続力も1つの強みだなって思う今日このごろ。

今月は寒くなってきたので、大きい筋肉を動かして熱を作り、身体中にエネルギーを巡らそうってテーマで行いました　

メインポーズが椅子のポーズと木のポーズ。
椅子のポーズは結構きつくて、みんなプルプルするし、木のポーズはグラグラするし、みんなで笑いながらがんばりました。
ピタッと止まることが良いことって訳では無い、揺れるのが悪いって訳でもない。揺れたら「あ、今揺れてるな」って気づいてジャッジしないでただ見る練習。バランスポーズでは、そんなことも感じてみました。