発達障害ママのスケジュール管理

予定を入れてもミス

手帳やアプリににリマインドしていたのにスケジュールミス！

こんなことありませんか？

わたしは、ADHDの特性も持っているので、あるある。

母になって、自分と子どものスケジュールも入り

マルチタスクにお手上げ状態。

こうなったら自分以外に頼るしかない！！

デジタル機器に頼る

お偉い方は「秘書」さんがスケジュール管理しているように、

管理しきれない場合は、頼れるものに頼るしかない。

デジタル機器！

つまりスマホやタブレットやスマートスピーカーなどを駆使する方が

早そう。

デジタル好きでもないが、活用しているものを
３つご紹介

頻繁に使用するアイテム・アプリ

①LINE　リマインくん
　教えて欲しい
　時間　内容　
　に通知が来る！

グループにも入ることができて便利！

私は、毎日のことで忘れがちなこと
例えば、「○○のごみを出す」など、つい忘れがちな内容や
夫と３人のグループラインを作って
子どもの予定などを事前に入れた入りている。

②タイムツリー
　カレンダースケジュール共有アプリ

　自分だけ
　夫と
　家族と
　趣味のスケジュール　など
　活用法は無限

　

③音声読み上げのタイマー（スマホに入っているアプリ）

　アプリのこだわりはないが、

　スマホやタブレットに入っている

　タイマーに音声読み上げ機能のあるを活用中

子どもに毎日呼びかける

お風呂
ハミガキ
学校の支度

を呼びかけてもらっている！

まとめ

自分の忘れ物やスケジュール管理など苦手なものは環境を整える

デジタルは得意ではないので

なんでもかんでもとはいかないが、

困っている方は、試してみてください。