秋が深まる中で感じる「自分らしさ」
こんにちは、りんか つばさです😊
11月も半ば、気づけばあっという間に秋が深まり、木々がどんどん色づいてきましたね。最近は寒さが本格的になってきたので、毎朝の公園散歩も少し厚手のコートを羽織って出かけています🍂。秋の空気を感じながら歩いていると、何だか自然と心がほっと落ち着いてきて、この時期がいちばん好きなんです。
今日は午前中に姉から連絡があって、久しぶりに家族みんなで食事をする予定が立ちました。姉には元気いっぱいの甥っ子もいるので、最近は会うたびに彼が大きくなっているのを感じて微笑ましくなります。姉はしっかりした性格で、私にとって大切な理解者でもあるんです。子どもの頃から何でも相談できて、恋愛や仕事で悩んだ時も必ず姉に話を聞いてもらうんですよね。昔、恋愛で悩んでいたときも「無理して合わせることはないんだよ」と言ってくれたことが今でも心に残っています。私が「自分らしさを大切にする恋愛」を意識するようになったのは、姉のおかげなんです。
家族との時間は、仕事や日々の忙しさを忘れてリラックスできる、かけがえのないひとときです。この間も甥っ子と遊びながら、「こうしてみると私も少しは“お姉さん”らしくなれたかな？」とふと思ってしまいました😊。自分ではまだまだだなと思うけれど、こうして家族と過ごすことで心が温かくなるのを感じます。
夜のセルフケア：温かい紅茶で心をほどく時間
最近、私が夜にハマっているのは、温かいフルーツティーを飲みながら、好きな音楽を聴いてリラックスすることです🍎☕。この時間があるだけで、気持ちがすーっと軽くなるような気がして。特に秋の夜長は静かで、少し暗めの照明の中、香りの良い紅茶を味わっていると、心がとても落ち着くんです。
こうして「自分だけの時間」を過ごすと、「今の自分はどう感じているんだろう？」って自然に自分の気持ちと向き合える気がします。相手に合わせすぎずに、ほんの少しだけ自分の気持ちに素直でいようと意識することで、恋愛や人間関係でも、心が疲れすぎずに自然体でいられるんですよね。
毎日少しずつでも「自分を大事にする時間」を持つことで、気持ちに余裕が生まれ、明日も「自分らしく」進もうと思えるんです。忙しい毎日の中で、ほんの小さなリセットのひとときですが、私にとってはこのセルフケアが欠かせないものです。
秋の紅葉散歩でリフレッシュ
今日は少し遠出して、紅葉で有名な公園に行ってきました。鮮やかな黄色や赤に染まった木々がきれいで、落ち葉がカサカサと音を立てる道を歩いていると、自然と心が解放されていくような気がします。自然の中にいると「ありのままでいいんだ」と感じられて、ちょっとした悩みも和らいでいくから不思議です🍁。
公園を歩きながら、ふと親友のカナのことを思い出しました。カナとは学生時代からの付き合いで、気づけば20年近く一緒にいる大事な友人。彼女は私と違ってとても自分の気持ちをはっきり伝える人で、「恋愛だって自分に無理してまで合わせることはないよ」とよく話してくれます。彼女の強さや真っすぐさに憧れつつ、私もいつかは自分の気持ちを素直に言えるようになりたいと思うんです。カナと話していると、自分がもっと自分らしくいられるようになっていく気がして、彼女には本当に感謝しています。
紅葉の中を歩きながら、カナの言葉を思い出して「私も少しずつ自分の気持ちを伝えてみよう」と思えた時間でした。自然の中でリフレッシュすることで、私もまた次に向けて心を整えられた気がします。
恋愛と人間関係での「小さな気配り」の大切さ
恋愛や友人との関係で、私がとても大事にしているのが「小さな気配り」です。たとえば、友人や恋人が少し疲れていそうな時には「無理しないでね」と声をかけたり、何か嬉しいことがあった時には「本当に良かったね！」と共感するようにしています。こうした小さな気遣いが、自然に自分の気持ちを伝える方法になっていると感じます💖。
姉もいつもさりげなく気配りをしてくれる人なので、そんな姉を見て育ってきた私にとって、こうした気遣いは当たり前のように感じている部分かもしれません。でも、恋愛や友人関係で「言葉で伝えるのは少し苦手」な私にとって、こういう小さな行動が、自分らしい自己表現になっているのかなと思います。
お互いを思いやることで、気持ちが少しずつ通じ合っていくのが恋愛や人間関係の魅力ですよね。無理して大げさな表現をしなくても、自分らしく相手を大切にすることが、いつの間にか自分の気持ちを自然に伝えてくれるのかもしれません😊。
恋愛ラウンジ by つばさ のご案内
最後に、私が運営している「恋愛ラウンジ by つばさ」をご紹介させてください。ここでは、恋愛や人間関係に悩むみなさんと一緒に、自分らしい自己表現や心のケアについて語り合う場所を提供しています。私自身も恋愛や仕事でたくさん悩んできたからこそ、同じような悩みを抱える皆さんに「ここなら話せる」と思ってもらえる場所にしたいと思っています😊。
「恋愛ラウンジ」では、ここだけの特別なアドバイスや、心理学に基づいた自己表現のワークも用意しています。恋愛や人間関係で「自分を大切にしながら関係を築きたい」「無理せずに心地よい自分でいたい」という方には、きっと役立ててもらえると思います。
もしあなたも「自分の気持ちをもっと伝えたい」「恋愛や人間関係を無理なく楽しみたい」と感じているなら、ぜひ一度覗いてみてくださいね。
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