秋風にのせる私らしさ
こんにちは、りんか つばさです😊
ここ数日で朝晩がぐっと冷え込んできて、すっかり秋らしくなりましたね。寒くなってくると、私は温かい飲み物が手放せなくて、最近のお気に入りはカフェオレにほんの少しだけシナモンを入れて香りを楽しむこと☕。香りって不思議で、ちょっとしたことで心がほぐれる感じがするんですよね。この季節になると、ふと立ち止まって自分の気持ちに耳を傾けることが増えてきます。
つい先日は、年の離れた姉と久しぶりに電話で話をしていたんです。姉は私の「良き理解者」で、恋愛でも仕事でも、ちょっとした悩みをいつも聞いてくれる存在。姉も私と似ていて、自分の気持ちを表に出すのが苦手なタイプだから、「私もそうなんだよね」と共感してくれることが多いんです。そんな姉が「もう少し自分の意見を出していくと、きっとつばさも楽になるんじゃない？」と言ってくれて、すごく心に響きました。
私も実は、これまでの恋愛や人間関係で、つい相手に合わせすぎてしまうことが多くて…。自分を大切にするよりも「相手の気持ちを優先することが良い関係のコツ」だと信じていた時期が長かったんです。でも、そのせいで自分の気持ちが見えなくなってしまった経験もあって、「相手に合わせるだけが優しさじゃないんだな」って気づいたんです。そこから少しずつ「自分の気持ちを伝える練習」を始めました。最初はほんの一言、たとえば「今日はこのカフェに行きたいな」とか「次の週末はこんなことしてみたい」という小さな希望を口にすることからスタートです💖。
自分の気持ちを伝えるのはまだ少し照れくさいですが、その一言が「自分を大切にすること」につながっている気がして、心が軽くなっていくのを感じています。
秋のセルフケア：心がほっとする自分時間
最近の私の日課は、夜にお気に入りのアロマを焚きながらホットティーを飲む「自分時間」です🍵。セミロングのブラウンヘアを下ろして、カジュアルなパジャマに着替えて、リラックスモード全開。仕事でいろんなことを抱えていると、どうしても気持ちがぎゅっと固くなりがちですが、このリラックスタイムがあるだけで「よし、明日も頑張ろう」って気持ちを整えられるんです。
こういう小さなセルフケアを通じて、「自分をいたわることって大切なんだな」と実感します。恋愛や人間関係の中でつい相手に合わせすぎてしまう自分だからこそ、この「自分を大事にする時間」が必要なのかもしれません。温かい飲み物で体をほっとさせて、自分の気持ちにじっくり向き合うと、「今の私はこう感じているんだ」と少しずつ自分の本音が見えてくる気がするんです。そんな秋の夜が、私にとって心の栄養になっています😊。
紅葉散歩で心をリフレッシュ
先日、お天気が良かったので近くの公園に紅葉を見に行ってきました。秋の紅葉が風に揺れる様子や、木々の間を通る冷たい空気に触れると、気持ちがすーっとリフレッシュされるんです。公園には同じように紅葉を楽しんでいる人たちがたくさんいて、なんだかみんなで季節を感じているようで心が温かくなりました🍂。
この季節のお散歩は、私にとってとても大事な「自然体でいられる時間」。仕事や恋愛でどうしても自分を抑えてしまいがちな私にとって、自然の中にいると「そのままの私でいいんだな」と感じられるんです。恋愛や人間関係でちょっと疲れてしまったときは、こういうひとときが「心のリフレッシュ」になるんですよね。読者の皆さんも、ぜひ自然の中で「自分らしさ」を感じる時間を持ってみてほしいです🍁。
恋愛や人間関係での「小さな気配り」
私が恋愛や友人との関係で大事にしているのが「小さな気配り」。自己主張が得意じゃない私は、大きな言葉で気持ちを表すのではなく、さりげない気遣いで相手に自分の思いを伝えるようにしています。たとえば、「最近どう？元気にしてる？」とか、「いつもありがとうね」と一言添えるだけで、相手との距離が少し縮まるのを感じます。
実はこの「小さな気配り」、姉から教わったことでもあるんです。姉も「自分らしさ」を自然に表現するのが得意な人で、私が小さい頃から、何気ない気配りで家族を支えてくれていました。だから私も、大切な人との関係では「言葉にしすぎない」けれど、伝わるような気遣いを心がけています。
恋愛でも友人関係でも、ちょっとした優しさが「私らしさ」を自然に伝える方法なんですよね💖。こうした気配りが、無理なく自己表現をするためのひとつの方法だなと日々感じています。
恋愛ラウンジ by つばさ のご案内
少しだけ私の「恋愛ラウンジ by つばさ」をご紹介させてください。このラウンジでは、恋愛や人間関係での悩みや自己表現について、私と一緒に考えたり、語り合える場所を提供しています。私自身もこれまで恋愛でたくさん悩み、時には傷つき、時には学びました。その経験を活かして、メンバーの皆さんが「無理なく自分を大切にする方法」を一緒に見つけられるように、心理学に基づいたアドバイスやワークもご用意しています。
このラウンジは、普段は話しにくい恋愛の悩みも「ここなら安心して話せる」と感じてもらえるように心がけています。きっと、あなたも同じような経験があるのではないでしょうか？恋愛で感じるちょっとした不安や疑問を、ここだけで共有することで心が軽くなる…そんな特別な場所です。
もしあなたも「自分の気持ちをもっと大事にしたい」「恋愛や人間関係で自分らしくいたい」と思っているなら、ぜひ気軽に覗いてみてください。少し勇気を出して飛び込んでみることで、きっと新しい自分を発見できるはずです😊
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