私が試した９つの陣痛ジンクス【妊娠記録】

臨月に入ってから、とにかく早くお腹のちびちーちゃんに会いたくて、ネットやマタニティアプリで陣痛ジンクスを調べるようになった。医学的な根拠はないようだけど、先輩ママもやっているし、私も一種のおまじないのような気持ちで試している。

現在妊娠３９週０日。今まで私が試した陣痛ジンクスをここに記していこうと思う。

①ウォーキングする

真夏が出産予定日ということもあって、ウォーキングは夕方の涼しくなってから、もしくはスーパーやショッピングモールの中で行っている。距離、万歩計等で歩数は測っていないけど、だいたい１時間以上は歩いていた。必ず旦那さんと一緒に歩くようにして、破水や突然の陣痛に対応できるようにした。
歩くと時々お腹は張っているような気はする。陣痛には繋がらなかった。陣痛ジンクスの定番中の定番。

②スクワットをする

おうちでできる手軽な運動なので、臨月に入ってからはちょくちょくやっていた。歯を磨きながらとか、テレビを見ながらとか。回数は多くても１０回程度で無理しないようにした。妊娠中はお腹が大きくてバランスを崩しやすいので気を付けた方が良さそう。私の場合は自宅安静期間もあって筋力も衰えていたのか、何度もバランスを崩した。角度は深めにやる方が効果的らしい。初めてスクワットした日の翌日は太ももが筋肉痛になった。
あんまりお腹が張ってくるような感じはなかった。これも陣痛ジンクスの定番。

③階段の上り下り

階段の上り下りは妊娠９か月で実家に帰った時も頻繁にやっていた。お腹が大きくなってくると足元が見にくくなるので、気を付けたいところ。妊娠して体が重くなっているからか、一段一段がとってもしんどい。今マンションの４階に住んでいて、臨月に入ってからはエレベーターはなるべく使わずに上りも下るのも階段を使うようにしている。おしりが重くて重くて膝にきそう。スクワットの方がマシ。
お腹が張るというよりは、足がめちゃめちゃ疲れる…。運動不足の解消には良さそう。

④雑巾がけ

暑すぎて外に出られないような日はよくおうちを雑巾がけした。陣痛ジンクスの定番だし、おうちもきれいになるし、運動不足の解消にもなりそうだし、一石三鳥くらいある。３LDKの６０㎡の我が家でも、そこまで大変ではなく雑巾がけできるし、半分にわけて１日交替で行うのもよかった。とにかく掃除機だけよりも、おうちが数倍きれいになって気持ちいい。おすすめ。
お腹はけっこう張る。四つん這いでの雑巾がけが効果的と言う人もいれば、かえるさん座りで行うのが良いと言う人もいて、どっちもやってみたけどあまり差はないように感じた。

⑤オロナミンCを飲む

これも定番。私が炭酸飲料が大好きなので絶対にやろうと決めていた陣痛ジンクスのひとつ。久しぶりに飲むオロナミンCは思っていたより美味しくなく、ちょっとがっかり。妊娠して味覚が変わったからかなぁ。
残念ながら陣痛はこなかった。

⑥カレーを食べる

ネットで見つけた「スパイスカレーを食べる」という陣痛ジンクス。調べるまで知らなかった。スパイスが刺激になって陣痛を起こしてくれるんだとか。本当かどうかはわからないけど、たくさんの種類のスパイスが配合されているんだもの、ひとつくらいそういう効果があるスパイスが入っていてもおかしくないよね。私はもともとスパイスカレーが大好きなので、すぐ旦那さんを誘って近所のネパール料理屋さんへ。大好きなバターチキンカレーを食べた。
残念ながら陣痛はやってこなかったけど、産前に大好きなスパイスカレーを食べられて幸せだった。

⑦焼肉をする

陣痛ジンクスの定番！でも、あまり焼肉が好きではない私。嫌いではないけど…せっかくなら好きな食べ物が食べたいと思って、同じ鉄板焼きであるお好み焼きを食べた。
その日に前駆陣痛があった！

⑧パイナップルを食べる

これも調べるまで知らなかったけど、昔から「パイナップルを食べると流産する」というウワサがあるみたいで。そこから派生して、臨月にパイナップルを食べると赤ちゃんが生まれるっていうジンクスになったみたい。私といえば、妊娠中からなぜか無性にパイナップルが食べたくなって、しょっちゅう食べていた。笑　臨月に入ってからカットパインではなく丸ごとを買って、おうちで剥いて冷凍して食べている。
陣痛はやってこなかった。

⑨トイレ掃除をする

これは母から聞いたジンクス。臨月にトイレをお掃除するときれいなかわいい赤ちゃんが生まれるんだとか。おうちを雑巾がけするついでにトイレも掃除したけど陣痛はやってこなかった。狭い空間で立ったりしゃがんだりする動きがどうやらお産に良いみたい。

まとめ

これらをやったから陣痛が必ずくるよっていうわけではないってこと。お腹の赤ちゃんの準備ができないと、結局のところはお産は進まないんだよね。でも、こうして陣痛ジンクスを試すことは楽しいし、先輩ママも同じようなことをしていたと考えると面白い。私はこれからも生まれるまで何かしらのジンクスをやり続けるし、これを読んでいる妊婦さんで体調が良ければぜひ試してみてほしいと思う。