さてさて…

もう少しで…１月も終わりますね。およそ２週間前に『健康になる宣言』をして半月が経過しようとしております。

今できる健康に向けた取り組みを行ってきたので、変化が出てきて…楽しくなってきた日々を過ごしています。

では、何をしているのか。今回は、健康的な生活を過ごす事を第一に考えて…日々の生活をしてみた。（現在の進捗として）MAX時の体重から－５kg

シンプルに①筋トレ（ストレッチ＆腹筋）②（基本