やっぱり『深呼吸』って大切！
おはようございます♪
女神覚醒タントリックヒーラーの聖人です。
昨日の氣づきと今朝のひらめきがあったので、
ブログでシェアしますね！
『深呼吸の大切さ』
昨日は新しいチャレンジで
珍しく不安になることがあり
自分の体がこわばっている事に
氣がつきました。
肩に力が入っているなぁ、とか
気管支が力んでるなぁ、とか
胸のあたりが怯えで収縮しているなぁ、とか。
そんな時は緩む事を意識しています。
どうするかというと、
簡単で 意識的に深呼吸をするんです。
イメージとしては
取り込む酸素に愛情を混ぜて
緩んだ細胞と細胞の間に
酸素と一緒に 愛情を入れ込むイメージです💖
身体中に愛情が染み込んで、
幸せに満たされる感覚に浸ります。
愛は隙間に入り込みます。
なので、
体のこわばりを感じたら
緩めてあげたり、
スケジュールもパンパンに
入れ込まず
ゆとりを持って組んであげると
いいですよ♪
ふとした時間に
スマホでSNSを
無意識的に見るのではなく、
空を見上げて
深呼吸をオススメします✨
その積み重ねが
自分に愛を送る事、
自分を愛する事に繋がって
自信や自分軸を持てるようになります。
ホントに簡単でお金がかからず
いつでも出来る大事なことなので
皆さんもやってみてくださいね！
長い息＝長生き
今日は深呼吸について思った事を シェアさせていただきました✨
今日も読んでいただきありがとうございました。
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女神覚醒タントリックヒーラー聖人Masato
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