行動したい気持ちはある
行動出来ない自分が嫌
どうしたら動ける様になるんだろう・・・

目をつぶってゆっくり息を吸って
ゆっくり息を吐ききる

息をゆっくり吸ってゆっくり吐く

自分に問いかける

出てきた答えに挑戦してみたらどうかな？