妊活に葉酸は正しいですが、それだけでは不十分なワケ
葉酸は妊娠を目指す人にとって重要な栄養素ですが、体内でそのままでは活用されません。
その理由は、葉酸が体内で効果を発揮するためは、活性型である「5-メチルテトラヒドロ葉酸」に変換される必要があるからです。
葉酸は、食事やサプリメントとして摂取されると、まず肝臓で酵素によって活性型に変換されます。
しかし、遺伝的な要因や栄養状態により、一部の人はこの酵素の働きが低く、葉酸の活性型への変換がうまくいかないことがあります。このため、葉酸を十分に摂取していても体内でうまく利用できず
