久しぶりの20kmラン
20kmラン、サウナ♨️、🍺&🥟、満足の日でした。
友達から秋だから、スピッツ聴きながら走ると良いかもねと。
その通り、スピッツ2時間スピッツを聴きながら走り続けました。
いろんなことを考えて走ってるとやはり、徐々に何も考えずに走れるようになりますね。
ランニングというのはあまり縁のない方々には、
「何目指してるのー？」「意味わかんない」
とか良く耳にしますが、、
理由は無く人それぞれだと思います。
自分は、40歳くらいからランニングに取り憑かれ、
はや10年くらいが経ちました。
ランニングって喋れる程度のスピードが良いですよーというのも、
無理にスピードを上げずにを毎日コツコツとするのが継続する秘訣です。
音楽🎵を聴きながらでも良いし、
格好(ランニングウエア、シューズとか)から入っても良いし、
ランニングは言葉では言い表せない、
爽快感、ストレス解消、自信、勇気、とか
人それぞれによって得るものがあると思います。
豊平川というところは、
野生動物が多くて楽しいですよー♪
豊平川を上流方面に向かうと
真駒内公園という大きな公園があります。
ここは、北海道ならではのなのですが
熊🐻が現れることがあります。
熊って怖がりなんですよ。
北海道の東の果ての知床半島では、熊活という取り組みがあります。
※知床半島は、世界遺産です
熊と共存する為の取り組みです。
時間があったら観てみてくださいね。
https://www.kikishiretoko.co.jp/news/news-1156/
折り返して戻る途中に視界に秋の空が目に入り、
雲が☁️高いところにあるなーーと。
1:59:44 avg/pace 5:59/kmで久しぶりの
20kmを走り終えましたー
すごーく気持ちの良いランでした。
そのあとは、近くにある
すすきの天然温泉 湯香郷♨️
に行き、サウナ、水風呂、露天風呂で整え
愛車(specialized)で自宅まで帰り、
昨日作った残りの自家製餃子🥟を焼き、ビール🍺で優勝🏆‼️
今日も走れたことに感謝して、
明日もランできるかなー。
ご一読ありがとうございました。