ロングストレスって何ぃ～！？😨
こんにちは 五月美です
始めに
私の記事をマガジン掲載して頂きました😆
シンクロさん✨✨
新垣さとるさん✨✨
ありがとうございました🙇
メチャクチャ嬉しいです✨✨
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いきなりですが
「第二の矢は受けない」って聞いたことありますか？
起こってしまった事実を受け入れて、その事実から波紋のように広がっていく苦しみは受けないというものです。
なるほど・・・
自ら不幸を広げていかないってことかぁ～💦
どうやら仏教の教えみたいですね。
あれ、と言うことは
第一の矢は受けちゃうってこと？
悟りを開いた者でも、生身の身体がある限り、老いや病からは決して逃れられないことを指します。
確かに・・・😅
だけど
人生の第一の矢って老いや病だけじゃないような🤔
世の中はストレスの宝庫ですよねぇ～💦
例えば
ちょっとした
痛い、痒い、暑い、寒い・・ムカつく
つまり日常の中で起こりうるストレスです😅
机の角で足の小指なんかぶつけた日にゃあ～
「いってぇーー😣」
何でこんなとこに机があるんよぉ～😠
ムカついて、机蹴ったら
また、痛いというドラマみたいな展開もあったりして💦
「あぁ～イライラする」
あ・・
プチプチでも握り潰すかぁ～
ブチブチブチーーーーッ
「スッキリした✨✨」
てなことで
何らかの対処で解決することができるのは
ショートストレスみたいです😊
ところがです
このストレスが
ループしちゃうとタチが悪いんですよ
例えばなんですけど・・
いや、いや、あった話です😅
職場で講習会なんかする時に、スムーズに話の展開をみんなが黙って聞いてくれてたのに・・
水が差されることってないですか？
「～ということで〇〇です😄」
「異議あり！！✋」
ゲッ💦
また、この上司ぃ～😭
毎回、毎回、意義を唱えてくるけど・・・
「あ、それはですね・・😅」
「いや、でもぉ～😒」
あれ、私ってもしかして嫌われてる？
あ、傷口広げちゃってますね💦
そうそう
毎回、講習するたびに異議を唱えられることで
超ストレスがかかって
ループストレスに発展していくんです😰
普通に和気あいあいと話していることでも
途中で異議をぶっこまれると
場の空気が一変して、いきなり流れが変わっていくことがあります😅
「また、そうなったらどうしょ～💦」
「私の説明が下手だから・・？」
なんてこと考えてしまいますよね😭
あ、文章でもありませんか？
noteを投稿した後で、読み返して
「あ、この文章ってちょっと下手っぽい💦」
「編集するか😅」
ポチポチ
あぁーーーーーー
もう、だれか読んでくれてたかも😨
気持ちは・・・
貞子のように
相手のPCやスマホの画面を突き破って
「ほらほら、直したから、こっちも読んでみてーーーー」
ってしたい😄
でも・・・
画面は固すぎた😭
あれ、直してもスキが増えてない・・
くっ・・・ううううぅ～
「いや、むしろ、ずっとヘタッピだったかも？」
今に、こだわり過ぎて、次の対応を考えられなくなってしまうんです💦
そんなことが続くと・・・
ロングストレスに陥ってしまいます😱
ロングストレスとは、同じストレスを何度も繰り返す「ループストレス」が慢性化した状態を指します。放置すると病気になる可能性もあるため、ストレス解消法を見つけることが重要です。
慢性になってくると
ストレスに陥ってることが、自分でも見えなくなってしまうんですって💦
物事を主観的に捉えてしまって
・もしかして嫌われてる？
・文章や話が下手って思われてる？
・誰も賛同してくれるはずがない😭
第一の矢は、必ず誰にでも刺さります。
平家物語「諸行無常の響きあり」
「諸行無常」は仏教用語で、この世のすべての現象は絶えず変化していくもの、不変のものはないという意味です。どんなに勢いが盛んな者でも必ず衰えるという道理を示しており、栄華を極めた者も必ず衰える時がくると考えられています。
です😤
第二の矢を自分で刺さない為にも
物事を客観的に捉えて
人には
「様々な意見、価値観がある」
って思えることが1番ですね😄
そして
起きてないことに恐れないで、次の対策を練る✨✨
浮かんでこないと
とりあえず
寝る💤
おしまい
本日のまとめ
「昔も本質をついた言葉は多い」です
職場で講習をする時に
決まって異議を唱えてくる上司がいました😅
別に
悪気があるとかではなく
知らない言葉を
自身の言葉に直したいみたいですね💦
こういう時は
「根回し」
という少しズルい考えもありです😄
「これで大丈夫ですか？」
って先回り！！
かなりストレス半減しました✨✨
共感した！私もあったよ！なるほどぉ～と思って頂けたら
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