ハードルを低く

ハードルを低くすると、挑戦はしやすいかもしれません。

例えば、私の場合ですが、家族間での会話を増やしたいと思ったんですね。
言葉を変えてみようかとか、頻繁に話しかけてみるとか思いついたりもしたんですけど、私的にはちょっとハードルが高い。簡単にはできないなって。
で、声のトーンをあげるだけで、明るくなるみたいな話を教えてもらったので、思いついたのが大きな声で笑うだったんですね。
テレビを見ていつもより大きな声で笑うようにしたんですね。ただそれだけ。
そしたら自然と笑いとか、会話が増えたんですよ。
この人面白いよねみたいなたわいもないことなんですけどね。
でも、会話が弾むと、色んな話題が出てくるんですね。大した話じゃないしって飲み込んじゃってたことも、なんとなく話題にしやすくなって。
結果的に会話も増えたし、明るくなった気がします。

いつもより少し大きな声で笑う、おすすめです。