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その６　かかわる　①他人軸より自分軸　「あなた」との関係

その２　やしなう　②冷えを抜く　体質に合った冷え退治

その１　こころえる　⑤ マインドのたな卸し　　塩漬け、賞味期限切れは捨てて、入れ替える　　

その１　こころえる　④ 生まれながらの持ち味　生来の得意を活かす　

コラム６　リジリエンス

その５　たしなむ　①からだの仕組みと働き　自らの生命と機能を把握する

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