肉体改造計画３日目

2022.12.1 【3日目】
体重 71.6kg （前日比-0.3kg）

1か月間は下記の内容で様子をみたいと思います。

【食事面】
・特に脂質/糖質を〜等の制限はしない
・筋トレした日はお酒飲まない
　（プロテインは必ず飲む）

【筋トレ】
・中１日休んでは筋トレの繰り返し
・主に胸/お腹の2種


１日目　フリー
２日目　腹トレ
３日目　フリー　←本日！！！！！
４日目　胸トレ　←明日
５日目　フリー　←明後日
ということで、本日はフリーです
特に何もしてませんが、変化を見続けたいので写真は載せていきます。