肉体改造計画９,10日目

2022.12.7,8 【９,１０日目】
体重 71.5kg （前日比-0.3kg）
９日目はオフだったので何もせず、、更新も忘れてました。。

１０日目の本日は腹トレの日
いつも通り腹筋3分間とアブローラー10回×3セット（5分程で終了）

胸トレもそうですが、腹トレも初日より負荷が足りない気がする。

※写真撮る時に、体に力入れるの上手くなりました