ASPのようで実はADHD??

こんにちは！
ぴっぴです。
自分のことをアスペルガーなんじゃないか？？と疑い、
クリニックで検査を受けて、その結果待ちをしています。

受けた検査の1つ目がＡＤＨＤのテスト。
2つ目がＡＳＰのテスト。
もちろん受けてた時は知らなくて、終わってから調べて分かったのですが
自分はＡＳＰと思ってたから、ＡＤＨＤのテストは気にも留めなかった。

頭の中がごちゃごちゃ

でも最近自分の行動を見ていて、
あ、わたし頭の中はめちゃくちゃ多動だ！！！って気づきました。
ＡＤＨＤ＝本当に行動が多動な人、と思ってて
わたしは普通にじっとしていられている？（と自分では思っている）
から関係ないと思ってたけど、
もし思考の多動もＡＤＨＤに含まれるなら、すごいぽいなって。

挙げてみると、
　・いつも常に頭の中は考え事でいっぱい
　・よく寝れないのは頭の中がずっとフル回転しているから
　・頭の中の思考はすぐにぴょんぴょん移り変わる
　　（よく言えば・よく用いれば、発想力が豊かといえる？）
　・ぱっと思い込んだことを考えずに行動に移す癖がある：衝動性
　　（その時は最善と思うんだけど、時間とかお金とか全く考慮してない）
　　→気になった人に連絡とってみるとか、インターンに応募するとか
　　　悩む間もなくその場で実行してる
　・興味が散在している、すぐにあっちいったりこっちいったり
　　→昨日思ってることと今日思ってることは全然違う、すぐ変わる
　　→結果的に、私の言葉には一貫性が全くない
　・脳が思考停止してくれない（自分で考えることを制御できない）

テスト受けたり考える機会が増えたから、無意識の内に
自分の行動を「発達障害の特性」と結び付けてしまっている感は否めないし
なんでもかんでもそうやって片付けるのは違うと思う。

自分を少し冷静に見れるようになったり

でもそうやって自分の行動を客観視することで、
その行為に名前をつけてあげることで、
「あ、今自分パニックだな」とか
「あ、また衝動的に動いてるわ！笑」
とか思えるのはとても良いことで、
そうやって認識できたからこそ、冷静になれたりもする。
認識すらしていなかった今までは何で辛いのかもわからなかった。
総じて、発達障害であれなかれ、
自分を知ることって大切だなって思う。

だって自分って、好きでも嫌いでも
生きている限り誰よりも長く付き合わなければいけないから。
私は割と臭いものにはフタをしてしまう性格で、
いやなモノは見て見ぬふりをしがちだ。
多分、自分の嫌だなと思うところも今までは見ないふりをして
家族や友だちにも自分のそういう醜いところは見せたくなくて
着飾ってきたけど
”まぁそろそろ、そんな自分も受けとめたら”って
神さまのメッセージかな。

ネガティブなことは考えない～

☆ちなみに”思考の多動”の、最近の解決方法は
「今のわたしが考えてることってイイこと？？」って自分に聞いてみること
もしそれが toxic thoughts なら考えるのやめる。
だってそれ考えてもネガティブの渦にのまれるだけだもん。
考えだしたらいつの間にか抜け出せなくなってるんだもん。
不安に負けるな～！不安なんかに心を支配されるな～！

明日もよい1日でありますように☺