絵手紙と写真
体重が増えています。
豚になりそうです。
あれほど気をつけて
食べ過ぎないように
していたのに
食欲が止まりません。
どうしたのでしょう
野菜の量が
少ないからでしょうか
1番に野菜をしっかり食べて
タンパク質のお肉やお魚を
食べてそして
ご飯やパンを食べる。
その順番を守らないで
ぱくぱくぱくぱく
ご飯を食べて
しまいました。
血糖値が上がったのですね。忘れてしまいました。
明日からこの順番通りで
食事をしていきたいと
思います。
甘くて、おいしいものが控えていますのでみんなに食べていただいて、
私は1個だけにしましょうね🤣🥰❤️