幸せになるには、こうするのだ。

最近、ワクワクしている。
なんでだろう？うきうきして、楽しい。
アルバイトでは、仕事がなんなくこなせるからあんまり考えなくても
できて楽だし
家に帰ったら、ドラマとかアマプラとかで映像を見て
YouTubeからいんすぴれをー受けて新しい料理に挑戦したり。
2月の長崎旅行の計画をたてたりと、やることがいろいろあって、
そのどれもが「やりたい」という気持ちを含んでいる。
それって、本当に恵まれていてすごいこと。
たまーに、やりたくないこととか嫌なこともあります。
だけど、それをはるかに上回る　たのしい　ことがある。
それを感じやすくなっている自分がいるのかもしれません。
幸せに対する感度を上げる
これって、意外とみんな知らないことなのでは？

幸せ　
っていうのは、外部からの影響
例えば、天気がいい　プレゼントもらった　給料日　とかもあるけど、

『内部の状況』が結構だいじなんです、実は。
自分の心にゆとりがないとき、散財したり飲んだりと
どちらかというと行動が　発散　に向かっていく。
だけど、ゆとりがあるときは、料理を作ったり植物を愛でたり、
友人とゆっくりお茶したり・・・
時間をまったり過ごすことができ、その分幸せを感じやすい。
小さなことにも気づく余裕があるから、「おいしい」「景色がきれい」
「あの人の心遣いがよかった」と自分から幸せをつかみに行くのです。

だから、私は今すこしゆとりがあるのかもしれない。
それによって、幸せが沢山振ってくるってより、
小さな幸せを感じやすいのかもしれない。
そう思った今日でした。
みなさんの最近の幸せ体験があれば、小さなことでもぜひシェアしてください。待ってます！

おやすみなさ～い