職場でやたらと「すみません」と言ってしまう私。最近、それを直したいと思っている。 謝らなくてもいい場面で「すみません」と言ってしまうと、なんとなく空気がしゅんとなる。それに、自分に落ち度がないのに言ってしまうと、悪い上司は強気になる。 職場で自分の性格にそっくりな子がいる。その子も「すみません」と事あるごとに言う。それを客観的に見ていると「あ～あなたが謝らなくていいのに！」と思う。 私がすぐに「すみません」と言ってしまうのは、”責任感が強く、いつ自分が失敗するか分からな
こんばんは。月曜日が終わりました。お疲れ様でした。 仕事をしなければ生活していけない世の中で、どうしたら少しでも楽しく過ごせるのか。なんてことをほぼ毎日考える。 前職で激務を経験してから、いつしか「どうしたら楽できるのか」という考え方になっていた。 今日ふと思った！これが楽しくない原因なのか？楽に過ごす方法を考えていると、仕事が回ってきたときに「むっ」としてしまう。 自分の考えを持って仕事をしている人を見ると、とてもかっこいい。プライドを持ちつつ、着々と仕事をしている
おはようございます☀ 本日の体調はいかがですか？私は、眠たくて瞼がとても重いです(笑) 今日は何でも全力投球してしまう私が、「精神科医Tomyのほどほど力 全力投球は、もう卒業よ」を読み、刺さったことについて書きます。 結局人生は一日の繰り返し本を読み進める中で、この言葉が一番心に沁みました。 多くの仕事を抱えている人や、家事・育児で多方面にやるべきことがある人でも、一日で出来ることは限られています。それを人生という括りで見てしまうと、「今、私は大変な時期なんだ」と感じ
こんばんは。日曜の夜。心の具合はどうですか？？ 私は仕事がよぎりながらも、割と元気です。 私には長く付き合っている人（約4年くらい）がいます。今、そんな彼と「距離を置きたい」と言って連絡をとっていません。 すぐに会える距離ではないので、普段はLINEで連絡を取るのがメイン。ですが、近頃彼となかなか連絡が取れず、返信が来てもテキトーな感じ。愛情表現もなく、「好きじゃなくなったんだろう」と感じていました。 そんな不安に思う時期が続き、自分も彼に執着しないよう、趣味で自分を満
こんばんは。今日も一日お疲れ様です。 派遣として新たな職場で働きはじめ、1週間が経過。環境が変わると、いろいろな考えが浮かんできます。 今日は、職場の人間関係について。”態度よりも言葉で自分を表現する”方が自分が楽になるのではないか”と思ったので書いてみます。 笑っとけば何とかなると思っていた私は、学生時代から「笑っておけば何とかなる」と思っている節があります。なので、人と話すときは反射的に笑顔が出る。そして、「そうですね、あはは～」と会話を終わらせるのが私の癖です。
私は3月末に無職になってから、美容や福祉業界等、視野を広げていろんな仕事を検討しました。そして、派遣社員として経理のお仕事をすることに。 自己分析をしているうちに、自分の強みは”計画性”だと改めて感じ、経理職へ。ほとんど直感で「えいやっ！」と就職先を決めました。 働き出して2日目ですが、仕事内容がとても自分に合っていると感じています。黙々とパソコンと向き合う感じが。 ただ、まだまだ環境に慣れず、緊張の毎日です。けれど、なんだか頑張れそうな気がしてる。あっでも、気持ちは毎
今日から派遣で働き始めました。初日を終えて、心がザワザワ。帰ったら仕事のことを考えない練習をしていかなきゃ。好きな存在に頼ろう。
本日もお疲れ様です。 皆さんは、自分にどれくらいご褒美を与えていますか？ 最近読んだ本に、感情をコントロールするためには、”週に3回ご褒美を与えるのが良い”とありました。私は、自分にご褒美を与えるのがすごく苦手。 そんなことについて書こうと思います。 私は前職で働いていた時、帰宅後に簿記の勉強をしたり、転職活動をしたりしていました。もしくは、疲れ切って寝てしまうか。なので、平日に自分の好きなことを、あまりしていなかったです。ご褒美を与えず、頑張ることばかりに集中していました
こんにちは。今日もお疲れ様です。 先日、オンラインでコーチングを初めて受けてみたので、そこで分かったことを書いていきます。 やりたいことを１００個書いた！コーチングを受ける前に、”やりたいことを100個書く”という宿題が出た。これにはすごく苦戦して、1日半くらいかかってしまった。 書き出した１００個を見てみると、”海辺でご飯が食べたい”や”定期的にお花を部屋に飾りたい”など、すぐできるものがほとんど。 なぜやっていないんだろう、、、？ やりたいことの根底にあるものを探るそ
私は会社を退職してから、”これからどうなるのか””また会社員としてやれるのか”と不安になり、気持ちが沈んでしまった時期がありました。 そんな時、周りの人生の先輩方にたくさんの言葉を頂きました。 そのおかげで、私は前を向けるようになったので、その言葉たちを共有します。 キャリア相談の職員の方がくれた言葉①先日、キャリア相談の予約のために、地元の相談窓口に電話しました。その時の私の声があまりに暗かったのか、そのまま３０分ほど電話で話を聞いてくださいました。 その時に「直感っ
キャリア相談の予約電話をしたところ、 世の中シンプルだよ〜〜！ 上手くいくよ〜〜！ としきりに伝えてくださいました。 電話なのに、私の不安が伝わったのかな？ 嬉しくて涙が出ました😌 最近は人の言葉に助けられてばかりです。
おはようございます。 月曜日ですね。無職の私には関係がないのですが、一応曜日は気にしています。 今日は３月末にお仕事を退職し、無職の期間を過ごしている私の一日を書いてみたいと思います。 私の一日毎日8時までには起床し、主に、自己分析、簿記の勉強、求職活動をして過ごしています。 無職をもう少し楽しみたいですが、今後のことが全く決められていないので、方向性だけでも決めたいと思っています。 毎日必ず開くノートがあるのですが、それを使って自己分析をします。 例えば、、、 心の
こんばんは。 水曜日もお疲れ様でした。 社交不安障害の私の悩みやちょっとしたアドバイス、言われて嬉しかったことを書きました。 社交不安障害を持つ人が、周りにいる場合にも読んでいただきたい内容です。 身近な人からの理解が得られない私が社交不安障害ということを両親は知りません。 診断を受ける前に何度か「不安障害に当てはまるかもしれない」と相談しましたが、病院に行くことを勧められただけで、向き合ってくれたことはほとんどありません。向き合うことを恐れている感じがします。 受け
求人を見ていて初めてやりたいと思うものを見つけた。けど、雇用がパートだから迷うな〜。働くためのリハビリとしては良さそうだけど、、、！
こんにちは。お疲れ様です。 私は社交不安障害で長い間症状に苦しんでいます。 この障害になったきっかけや影響について書きます。 きっかけ小学５年生の頃、日直の仕事で”1分間スピーチ”をするというのがありました。 その際に、言葉が詰まったり、声が震えたりしてしまい、それを見たクラスの子たちが笑い出す。しまいには先生に「こういう子もいるから笑ったらダメだよ」と言われました。 今でも、その時の教室の雰囲気、先生の表情を思い出す。 この経験がトラウマになり、そこから人前で話すことへ
本日もお疲れ様です。 noteの更新がかなり久しぶりになってしまいました。 3月末に新卒で働いていた事務のお仕事を退職しました。 理由をざっくり言うと、 ・上司の感情の浮き沈みに神経を使いすぎてへとへとになる ・仕事内容が合わずしんどかった ・働き出してようやく自分の適性が分かってきた こんな感じです。 上司の機嫌の変化に神経をすり減らしていたので、帰宅後には感情があまり動かなくなってしまい、ボーっとする日々でした。 寝る前になぜか涙が出てしまうこともあり、3月頭から休職
