小さな幸せを見つける：感謝の力

うつ病と闘っていると、日々の中でネガティブなことばかりに目が向きがちです。しかし、私は最近、小さな幸せや感謝できることを意識的に見つけるようにしています。たとえば、朝日がきれいだったとか、今日少しだけ体が楽だったとか、そんな些細なことでも構いません。

感謝の気持ちを持つことで、心に少しずつ余裕が生まれます。完治はまだ遠いですが、日々の中で小さな幸せを見つけることで、少し前向きな気持ちになれています。