うつ病と向き合う中で、休むことに罪悪感を感じてしまうことが多々あります。「まだやるべきこ…
うつ病と闘っていると、日々の中でネガティブなことばかりに目が向きがちです。しかし、私は最…
うつ病を抱えていると、「誰にも迷惑をかけたくない」と一人で抱え込んでしまうことがよくあり…
うつ病を抱えていると、自分が「ダメな人間だ」と思いがちです。何もできない日や、誰にも会い…
うつ病と共に過ごしていると、常に不安がつきまといます。「何か悪いことが起きるんじゃないか…
うつ病と向き合う日々の中で、一番感じるのは「無理をしないこと」の大切さです。以前の私は、…
うつ病と共に生きる日々の中で、何気ないことがとても大きな挑戦に感じることがよくあります。…
うつ病と診断されてから、何年も経ちましたが、今もまだその渦中にいます。毎日が「今日も大丈…
はじめに 毎日、仕事や生活に追われる中で、気づけば心も体も疲れてしまうことはありませんか…
はじめに 現代社会での生活は、社会人やリモートワーカー、主婦、学生といった立場に関係なく…
はじめに 社会人、リモートワーカー、主婦、学生——それぞれの立場で私たちは多くのタスクや…
はじめに 忙しい毎日の中で、限られた時間を最大限に活用するためには、タイムマネジメントが…
はじめに 現代の忙しい社会では、仕事のプレッシャーや多くのタスクに追われる中で、集中力を…
はじめに 毎日の忙しい生活の中で、仕事や家事、様々なストレスが積み重なることは少なくあり…
1. はじめに 平日が忙しいと、気づけば心身ともに疲れが溜まり、週末にまとまった休息が必要…
1. はじめに 忙しい毎日を送る社会人にとって、自己改善は常に後回しになりがちです。しかし、…
