私とイワシとトマト

最近たまに食べるイワシ
前までは鯖だったけどEPAがより多い
イワシに変更
その訳は憎っくき中性脂肪撲滅する為
ついでにカルシウム豊富だしね
コレステロールも血糖値も良いのに
コイツだけ微妙なんだよね
イワシとトマトジュースでって感じで
どうにかならないかな感はある
けど最近小麦粉製品結構摂ってるから
そういうところも気を付けないとね

今日のトマトジュース
ホットにしてアマニオイルと黒胡椒と丸どりスープ
スープ感覚で飲めるのが良い

5日に一回くらいの割合