100kmウォークと出会って人生が好転！
100ｋｍウォークの沼にはまってかれこれ７年になる”すもっしー”と申します。
８年前に仕事の帰り道、ヘッドライトを付けて歩いている集団と出会ったのが100ｋｍウォークのはじまり！
そして、そこからぼくの人生は大きく動き始めたのです。
それまでのぼくは、仕事が休みになると、ゲームをしたり、パチンコに行ったり、ネットサーフィンをしたりと何かぼんやりした、虚しさの残る休みを過ごすことが多く、よどんだ空気に包まれていました。
さらに、乱れた食生活、運動することも少なかったため、ライザップのTVCMのビフォアーに出るようなお腹の肉がたるんだ体型。
また、体力もひよっていたり、仕事での精神的な負担もあったことから、体調を崩すことが多く、時には入院したり、顔の一部が麻痺したりと底なし沼に少しづつ引きづり込まれているような感覚の毎日を送っていました。
こんな状況を心のどこかで「何かを変えたい」「何とか今の状況から脱したい」という思いを抱えながらずるずると時は無情にも過ぎていたある日の夜、人生を好転させる出会いが訪れたのです。
100ｋｍウォークとの出会い
8年前の10月の土曜の夜にその時はやってきたのです。
仕事帰り国道を車で走っていると、前方から無数のヘッドライトが目に飛び込み、同時に眩しいなと思いつつ「何なんだこの人達は？」と興味津々のまま家に到着。
熱くなった気持ちを冷まさないためにも、すぐにパソコンを開き、ググルもなかなか答えにたどり着かず。
”国道１７号ヘッドライトつけて歩く人”
”〇月〇日 埼玉県夜歩く人” など
適当に思いつくキーワードを入れて検索して１０分後ようやく答えにたどり着き、その瞬間「え、マジで！！」と声が漏れるほどの衝撃を受け、同時にどんよりした心に大きな火が灯ったことを今でも覚えています。
そのイベントとは、”群馬県赤城～埼玉県のさいたま市まで100ｋｍを２４時間以内で歩く”ウォークイベントだということが判明したのでした。
※現在はこの大会は開催されていません。
この日、100ｋｍウォークを知り、100ｋｍウォークに出会ったことがぼくの人生を大きく変え、人生を好転させていくのでした。
100ｋｍウォークで人生好転
翌年５月の雨降る土曜日の１０時、スタート地点「いってらっしゃーい」という合図の声で僕の100ｋｍウォークのチャレンジがスタートし、人生好転への第一歩を踏み出しました。
現在、100ｋｍウォークを始めて７年が経過し、この７年間で変化があったことを以下にまとめてみました。
①健康になった
100ｋｍウォークに出会う前までは、年に数回風邪を引いたりと体調を崩すことが多くありましたが、この7年間、コロナにかかった以外は体調を崩したことがありません。
これは、確実にウォーキングのおかげです！
100kmウォークを完歩するためには、それなりの体力が必要で、その体力をつけていくためには、それなりのトレーニングも必要となってきます。
そして、そのトレーニングを続けた結果
・筋力UP
・基礎代謝UP
・スタミナUP
につながり、以前は勤め先の健康診断で不健康のレッテルをはられ続けてきたけど、今では優良者でちょっとやそっとじゃ体調を崩さない体になったのです。
②前向きになった
みなさんも経験があると思いますが、歩いていると心地よい気分になったりしたことがあると思います。
これは歩くと「幸せホルモン」という脳内物質セロトニンが分泌されることが理由と言われています。
歩いているとだんだんとハッピーな気持ちになり、心に引っかかっていたことも、「まあ大丈夫でしょ！」みたいな感じになり、物事を前向きに捉えられることも増えたのです。
そして、地味にトレーニングを重ねることで徐々に体力・筋力アップし、ぽっちゃり体型が引き締まっていく自分自身に「俺、凄くない！」と陶酔！
いつのまにか、ネガティブな思考も減り、ポジティブな思考が中心になったのです。
③仕事へ良い影響
100kmウォークの練習で体力や自信も付くと、今度は仕事にもよい影響が見られるようになります。
具体的にいくつか例を出すと
・終業間近はもうヘロヘロ
それが
→疲れもそれ程なく今日も一日頑張
ったと充実感！
・自信が無く、自分のアイディアや想いを伝えられない
それが
→とりあえずやってみよう、伝えてみ
ようと前向きに行動に移せる！
・仕事が進まない、定時で帰れない
それが
→仕事後にウォーキング練習の時間
を作るために、仕事の効率を上げ
る努力をした結果、定時退社増加
仕事にも良い結果をもたらすこと
が増える！
④家族の変化
１年目
初の100ｋｍウォーク挑戦時、現
地に妻や子どが応援に来てくれ家
族最高！
２～３年目
笑顔で「頑張ってきてね！」とお
見送り。大会中もLINEで応援でモ
チベーションUp
４～５年目
仕事へ行くような感じで「いって
らっしゃーい」とお見送り。大会
中LINEの応援も減り、なぜか母親
から電話での応援が入る！
現在
100ｋｍウォークの練習や大会が
日常に溶け込み、練習時には「家
のことをもっとやって！」と、か
みさんに怒られ、大会当日は子供
から「また行くの！」と言われる
始末！
そんなこんな言われながらも７年経った今でも理解をしてくれ、こっそり応援してくれていることに感謝！
おわりに
日常にモヤモヤすることが多い、もっと何か違った刺激が欲しい、新しいことにチャレンジをしてみたい、辛く苦しく痛い経験をしてみたい？？？、健康になりたいなど、100ｋｍウォークはそんな思いを抱えている人の日常や人生を好転させてくれる可能性がある趣味だと思います。
実際に100ｋｍウォークは、僕に学びや経験、メンタル強化、体力向上など多くのプラスをもたらしてくれました。（お金はマイナスですが・・）
100ｋｍウォーク大会はまだまだマイナーなイベンドですが、小学生～８０代の老若男女と幅広い年齢層がチャレンジでき、体力面、精神面の成長や達成感を実感できる挑戦となります。
「人生の何かを変えたい！」
「何かにチャレンジしたい！」
「人生を好転させたい！」
そんな思いを持つあなた、100kmウォークに挑戦をしてみませんか！？
最後まで、この記事に目を通していただきありがとうございました。
もし、ちょっとでも100ｋｍウォークに興味を持ってくださった方がいましたら、以下に100ｋｍウォークの概要をまとめたブログを用意していますので見ていただけたら嬉しいです。