世界一のストレス　宇宙飛行士

現代社会、会社組織は
ストレスにあふれている。

ストレス解消法は
わたしのストレス95倍の
宇宙飛行士にヒントがあった。

国際宇宙ステーション（ISS）は
約6カ月宇宙空間で生活し仕事する。

身体的ダメージは
微小重力、高い放射線環境の２つ

さらに
騒音や振動は暴走族の比じゃない

ISSが地球の周りを
90分で１周するため、
約45分ごとにくるくる入れ替わる
昼と夜

あたりまえの
トイレさえも

地上のように重力に従って
身体から自然に離れていかない。
トイレ一つで四苦八苦

そして
精神的ストレスは
ISS＝閉鎖型環境

半年も定められた場所で


もちろん
気分転換で飲みにも行けず、
気持ちの逃げ場がない。

米国やロシア、日本など
15カ国の多国籍の宇宙飛行士

それぞれの
言葉、文化、モノの価値観が違う
異文化間ストレス

これだけ幅広く
イライラと向き合っていたら

難敵・ストレスは怖くないのかも？


・オリンパスCM    若田光一さん
・dudaのCM        野口総一さん

9割のストレスは
解消てきる

①朝散歩
②甘いミルクティを飲む
③ノートに落書き

④机を整理
⑤カーテンを洗濯
⑥公園へ行く

⑦海・木を見る
⑧子犬の動画を見る
⑨絵本を読む

これらは
宇宙飛行士のストレス解消法

人類でもダントツトップ
優秀な彼らが

選択してるなら
間違いない。

さらに
エリート・宇宙飛行士が
簡単にできている

①あいさつできる
②本を読む
③アウトライン作る

④メモ書きする
⑤余白のある伝え方
⑥感謝を伝える

宇宙兄弟は
おもしろい

アニメ見ませんか？