JOJO Nail at Sannomiya(ジョジョネイル-三宮)
常深です🙂
先日ダイエットをすると決め、
食事、筋トレを頑張ると宣言したものの
見事に三日坊主となりました🤣
食事についてはちゃんと
今も頑張ってます！
筋トレは1日目頑張りまして、
次の日しっかり筋肉痛になり、
筋肉痛のときは筋トレしないほうが良いと
何かで見た記憶があった為
そこから筋トレをしなくなりました笑
でも朝ごはんを食べるということが
大事なんだなとより実感しました！
朝ごはんを食べて、
お昼ご飯をコンビニのお弁当ではなく
カップスープとおにぎり、
サラダスパゲッティ等
揚げ物だらけにならないよう
気を付けたところ
なんと！！
1週間で3キロ痩せました🥳
目標体重まであと少しなので
このまま食べすぎないように
頑張ります💪
理想はあと-10キロ🙄
⬆︎最近ハマっているおやつ🍫
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