バランスホールを日常的に使うには。

こんにちは。
ジョインズハウスの安田です。

2階に殆ど行かない我が家。
久しぶりに行ったらバランスボールがありました。
存在すら忘れていました。
しかし、使わないのは勿体ないほど効果が出るのです。

毎朝、身支度を整えた朝食前、
テレビのYouTubeにして般若心経を選び、それに合わせて
バウンドします。さながら木魚になった気分で。
流石に読経のリズムが早くて合わないのだけど気にしない。気にしない。

その日の気分に合わせて3分50秒のとか、
+もうちょい長いのもやってみよう。とか。
今日は10分近くポクポクとやっていました。

するとね、大してどこに効いているのかもわからないのに
足の運びが軽くなっているのは感じるのです。

さて、ここで問題なのは運動よりも
バランスホールをどこに置いておくか。ではないでしょうか。
よく見るとかなりでかい。
しかもうちのは金色で目立ちます。

しかし心配はいりません。
地べたに置かなければいいのです。

①

ソファと姫のおしっこマットの中間。
絶妙なバランス。バランスボールだけに。

ソファ側から。
落ちない。

②

階段下の半間の押し入れに。
襖を閉じればないと同じ。

③

幸助さんが使っていない時の椅子に。
ここが一番落ち着くみたい。

要は、どこでもいいのですが、
ポコポコしたいとき、さっと取り出せ、
しかもあまり幅を取らないところ。
毎日なにかしら発見があって新鮮。

姫は毎日好きなところで寝ています。