ドクターエア「ストレッチロールS」を使うと体が柔軟になるってホンマでっか？レビューしてみました！
あなたは「筋膜リリース」という言葉を聞いたことがありますか？
筋膜リリースとは、テレビや雑誌、ネットなどで話題になっている健康法の一つで、筋肉がスムーズに動かせるよう筋膜の萎縮・癒着を引き剥がし正常な状態に整えるトレーニングのこと。
最近では感染対策による外出の自粛などで、でリモートワークになっている人も多いようですが、一日中PCに向かっていると、運動不足にもなるし、肩コリや腰痛にもなってしまいます。
そんな時におすすめなのが筋膜リリース！
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、全身の組織を支えています。
鶏の場合、鶏肉の皮を剥こうとする時に見られる、薄い膜が筋膜です。
「筋膜のイメージ」※とまり木整骨院HPより引用
この筋膜は柔らかくて萎縮、癒着を起こしやすく、それが原因で筋肉が柔軟性を失い、コリや痛みを引き起こすと考えられています。
筋膜リリースを効果的に行うと体が柔軟になって、肩コリや腰痛の改善も期待できるというわけですが、今回はその筋膜リリースが自宅で簡単にできるという注目のトレーニンググッズをご紹介したいと思います。
それがこのドクターエア「ストレッチロールS」です。
このストレッチロールSは芸能人、スポーツ選手の間でも評判になっている人気商品なんですが、どんな特徴があるんでしょうか？
また、体が柔軟になるというのは本当なのか？
私が実際にストレッチロールSに触れてみた体験レビューも、後ほど紹介しますので、最後まで読んでくださいネ
ドクターエア「ストレッチロールS」は電動式
ドクターエアストレッチロールSは、最新型の電動式のストレッチ用ポールです。
ストレッチのための棒状の器具をストレッチ用ポールと言い、動力のないストレッチ用ポールなら安く買うことができます。
大きさや材質、形にもよりますが、安い物なら1000円くらいから購入可能。
ドクターエアストレッチロールSは、中に充電式の電気で振動するメカが組み込まれているので、動力のないストレッチ用ポールに比べると高額ですがその強力な振動によるマッサージ効果は、動力のないものとは比較になりません。
5分間に20,000回の振動が高いマッサージ効果を生み出す！
ストレッチロールSは電動式で、5分間に20,000回の振動機能を備えています。
これにより、動力のないストレッチ用ポールでは体験できない、高いマッサージ効果を得ることができるというわけです。
振動レベルは4段階から選べる
ストレッチロールの振動レベルは4段階から選ぶことができます。
レベル１ 2,100回/分
レベル２ 3,000回/分
レベル３ 3,500回/分
レベル４ 4,000回/分
だから初心者からアスリートまで、幅広く使ってもらえるんです。
3つのボタンで簡単操作
ストレッチロールSの操作パネルにはボタンが3つしかなく、簡単に操作ができます。
中央の電源ボタン、強度を上げる＋ボタン、強度を下げる－ボタン、この３つだけで操作が可能です。
凹凸は4種類～多彩なトレーニングに対応
ストレッチロールSの表面の凹凸は4種類もあり、好みに合わせて多彩なトレーニングが可能です。
充電式で軽量・コンパクト
ストレッチロールSは充電式で、軽量・コンパクト。
重さはたった870gしかないし、また充電式なのでコードも気にせずにどこでもトレーニングができます。
私も実際に持ってみましたが、ホントにびっくりするほど軽くて、中に振動する機械が入っているとは思えないほどの軽さでした。
これを重いと感じる人は、まずいないでしょう。
900g入りの洗濯洗剤より軽いんですからね（笑）
ドクターエア「ストレッチロールS」を使うと体が柔軟になる
ドクターエア「ストレッチロールS」を使って筋膜リリースをすると、体が柔軟になる効果が期待できます。
自己流でやるより、ストレッチロールSがあった方が効率が良く、筋膜リリースのトレーニングにかける時間の短縮にもなるんです。
どんなスポーツでも体の柔軟性は重要なので、ストレッチロールSはトップアスリートの人の間でも、よくトレーニングに取り入れられています。
実際、元読売ジャイアンツの上原浩治氏も愛用者のひとりで、スペシャルアドバイザーも担当。
また、芸能人、タレントの間でも評判が良く、明石家さんまさんが以前にテレビ番組「ホンマでっか！？TⅤ」の中で「木村拓哉さんからプレゼントされた」と話題にしたことから、一気にストレッチロールSの名が全国に知られることになりました。
ストレッチロールSの使い方
ストレッチロールSを使ったトレーニングはたくさんありますが、代表的なトレーニング方法をいくつか紹介します。
ストレッチロールSの使い方の基本は床に置き、トレーニングしたい部位を当てます。
自分の体重をかけるので、手を使うより強い圧力をかけられますね。
ももの付け根をストレッチしたい場合は、床にストレッチロールSを置き、うつ伏せになって、ももの付け根を当てます。
表面の凹凸と振動で刺激され、気持ち良いストレッチが可能。
ふくらはぎのエクササイズは、アキレス腱の上から膝裏まで、位置を変えながら、ふくらはぎ全体にアプローチします。
長時間立ち仕事をしてると、ふくらはぎがパンパンになりますが、手でマッサージしても力が入らず、張りや痛みの解消にならないことが多いです。
ストレッチロールSなら、そんな問題も解決してくれますね。
もも横は痛みを感じやすい部位なので、弱めの振動から始めましょう。
臀部の筋肉は大きいので、強めの振動レベルでエクササイズすると、すごく気持ち良い！
ドクターエア「ストレッチロールS」を電器屋さんで体験してみた
ストレッチロールSを電器屋さんで体験してみたので、その感想を述べます。
手に取って最初に驚いたのはその軽さ！
中に振動するメカが入っているとは思えないほど、めっちゃ軽い！
「こんなに軽いのに、本当にちゃんと振動するのか？」と初めは疑っていましたが、スイッチをONにすると想像以上の強力な振動を感じて、さらにビックリ( ﾟДﾟ)！
この強力な振動があれば、筋膜リリーズが効果的に実践できると、確信しましたよ！
まとめ
結論ですが、ドクターエア「ストレッチロールS 」を使えば、体が柔軟になるのはホンマです！（笑）
最近話題の「筋膜リリース」を効果的にやりたいなら、ストレッチロールは「買い」な商品だと言えます。
実際、芸能人、タレント、スポーツ選手など、愛用者も多いのも事実。
あなたもストレッチロールSで、筋膜リリースを始めてみてはどうでしょうか？
きっと体が軽くなって、気分もリフレッシュできると思いますよ！
ただし、このストレッチロールSには、ひとつだけ絶対に知っておいてほしい重大事項があります！
それについては、こちらの記事に詳しく書いていますので、興味のある方はぜひ、読んでみてください👇
ブログ更新しました。
— じょにい (@johnnybgoode427) December 24, 2020
話題の「筋膜リリース」ができると評判！ストレッチロールSのレビュー記事です！
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