第34回 リングで俯瞰する方法

2024年9月23日作成
「幸せバイブル」
は経済的自由と時間的自由を手に入れたら
幸せになれると思っていたのに
なれなかった私が
なんとかしようと
日々行ったセルフコーチングで発見した
自分で幸せを創るセルフコーチングメソッドです

「幸せバイブル」
を通して3つのモメンタムの習慣を使って
スキル、感情、スピリチュアル、セミナーや自己啓発本に依存することなく
意欲、役割、行動という3つのモメンタムの
論理的なアルゴリズムを習慣化して
自分の幸せを日々自分で創り出せます

「幸せバイブル」
は4つのテーマからなっています
1つ目のテーマは、自分で選択する自由への切り替えでした
2つ目のテーマは自分の状態を客観的に俯瞰することです
自分の今の状態を
主観ではなく客観的に
評価せずに俯瞰することは
これからマスターしてゆくセルフコーチングの
スターティングポイントです
幸せ創りは
自分を知ることから始めます

リングで俯瞰する方法

これまで自分を俯瞰するための方法として
3つのモメンタムの習慣の3ｘ3の二階建てマトリックスについて学んできました
ここからは3つのモメンタムの意欲・役割・行動の大きさの相関関係を俯瞰するために
リングを使う方法を学んでゆきます

4つのリングを描き
その大きさから
「最大のリング」
「大のリング」
「中のリング」
「小のリング」
として、大きい方のリングの中に小さい方のリングが完全に含まれるという描き方にしています

それぞれのリングは自由に大きさを変えることができますが
その外のリングを超えることができないものとします
つまり

• 「最大のリング」は無限に大きくすることができる

• 「最大のリング」は「大のリング」まで小さくすることができる

• 「大のリング」は最大限「最大のリング」まで大きくすることができる

• 「大のリング」は最小限「中のリング」まで小さくすることができる

• 「中のリング」は最大限「大のリング」まで大きくすることができる

• 「中のリング」は最小限「小のリング」まで小さくすることだできる

• 「小のリング」は最大限「中のリング」まで大きくすることができる

• 「小のリング」はゼロに近づけるまで小さくすることができる

こういう特徴を持った4つのリングであることを覚えておいてください
この特徴から言えることは

• リングの最小限、その内側のリングまで小さくなり重なるということは、そのリングの領域がゼロであるということ

• リングの最大限、その外側のリングまで多くなりかさなるということは、その外側のリングの領域がゼロであるということ

すこしややこしいですね
以下の質問に答えてリングの理解を深めましょう

Q1. リングを使って大きさを俯瞰することの良い点は何でしょうか？

気づいたことを書き出しておきましょう

次回は、4つのリングについて考えましょう