第53回　3つのモメンタムの完全一致がもたらす幸せ

2024年11月15日作成

「幸せバイブル」
は経済的自由と時間的自由を手に入れたら
幸せになれると思っていたのに
なれなかった私が
なんとかしようと
日々行ったセルフコーチングで見出したアルゴリズム
自分で幸せを創るセルフコーチングメソッドです

「幸せバイブル」
はスキル、感情、スピリチュアル、セミナーや自己啓発本に依存せずに
感情の自動運転プログラムが無意識のうちに暴走するのを防ぎ
意欲、役割、行動の3つのモメンタムの習慣で
論理的なアルゴリズムを使って感情に働きかけ
あなたの幸せを日々あなた自身で創り出せます

「幸せバイブル」
は4つのテーマからなっています
1つ目のテーマは、自分で選択する自由への切り替え
2つ目のテーマは自分の状態を客観的に俯瞰すること
3つ目のテーマは意欲と役割と行動の一致を増やすこと
4つ目のテーマは意欲と役割と行動のアルゴリズムを深めること

「幸せバイブル」の本格的なセルフコーチングのテーマである
「一致」についてとりあげています
セルフコーチングの究極の目的は
あなたの「本質的で不変の役割」を見つけることという話をしてきました
そしてミッションステートメントにしてそれを書き出しました

3つのモメンタムの完全一致がもたらす幸せ

ミッションステートメントであなたの本質的で不変の役割が見つかったら
「意欲」と「行動」をその「本質的で不変の役割」に一致させます
そうすると幸せになるというアルゴリズムです
するべき（役割）ことを
やりたい（意欲）と思い
している（行動）だけで
幸せになります

アファメーションを使ってどう感じるかみてみましょう
次の内容を言葉にして言ってみてください

「私は、
やりたいことで、するべきことは、全てしている
やりたくないことで、するべきでないことは、全くしていない
やりたいことは、するべきことと全て一致している
やりたくないことは、するべきでないことと全て一致している
するべきことは、全てしている
するべきでないことは、全くしていない
やりたいことは、全てしている
やりたくないことは、全くしていない」

どんな気持ちになりましたか？
書き出してみましょう

「幸せバイブル」の目的は
3つのモメンタムが完全一致した生き方を
セルフコーチングを通して実現することです

3つのモメンタムが一致するというアルゴリズム
論理的なプロセスが
感情にバトンタッチし
論理的思考と感情の相乗効果が生まれ
自分で幸せを創り出し
幸せ残高を増やし
幸せを継続して感じるようになります

次回は「ミラクルを想像すること」について考えてゆきます