48時間（上司）

今回は上司シリーズ。
目上の人であれば誰でもいいです。

目上の人から言われると
モヤモヤしたり
イライラしたり
することが多いと思います。

人間関係の立場の方向性が表れてしまい、
上と下で伝え方が雑になります。

立場の方向性が表れた時
目上の人は偉そうに言います。

言われるととてもモヤモヤする時があります。
イライラする時があります。

人は感情の生き物であり
一度モヤモヤしてしまったり
イライラしてしまった出来事は
瞬時に消すことはできません。

この感情はストレスとなり、
脳の海馬で記憶されます。

一度インプットされてしまうと
しばらく引き起こされます。

マインドワンダリングという
現象です。

例えばテレビを見ていて
関連ワードが出てくると
イライラした瞬間に
ワンダリングされてしまいます。

そこでまた改めてそのことを
思い出し、イライラしてしまいます。

人は起きている時間半分くらい
その瞬間に起きている事象ではなく
頭の中で過ごしているそうです。

その過ごしている頭の中で
モヤモヤしていることは
かなり出てきてしまいます。

すると休みの日でも仕事で
言われた一言に苦しめられる場合が
あります。

この解消方法はいくつかありますが、
今回わかったことは
48時間です。

48時間このイライラ、モヤモヤは
脳内から剥がすことは難しいです。

ですので、無理に剥がそうとせずに
48時間向き合うことをお勧めします。

48時間といってもそのうち14時間は寝てます。
食事で6時間、作業やその他で時間を
減らすことはできます。
運動していればもっと減らせます。

ただモヤモヤ、イライラの原因を
突き止めて、対処する方法を考えるための
時間でもあります。

逆に対処する方法を考えるには
48時間しかないのです。

このようなモヤモヤ、イライラから
逃れることはできません。

企業、組織で働くならば
必ず引き起こされる感情です。

しっかりと向き合って対処する。
たった48時間だけ。最長48時間です。

今回わかった方法は
今後の私の助けになります。

是非誰からもらった
モヤモヤ、イライラの一言や行動に
対処する方法として参考にしてもらえると
嬉しいです。

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