スキンシップの有効性

超個人的な持論ですけども、アフターコロナの世の中では、もっとカジュアルに、挨拶としてハグを、いや、まだハードル高いから、握手でもいい。ハイタッチでもいい。背中や肩をポンポンたたくだけでもいい。
スキンシップをしていきたい、酔ったふりでもいいｗハグの日を設けたい。
それで日々孤独感や不信感なんかが軽減されると思うんだ。

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私は過去に二度、自律神経が乱れたことがある。
２６歳の時と３２歳の時だ。

どちらも基本ハードワークなところに、恋愛に不慣れな私が不慣れな失恋を経験したことがきっかけだったと思う。二度目は2011年の夏だったので、3.11後のストレスも合わさっていた。

さすがに二度目は、
「あれ？わたしメンタルやられてない？」と気づけたのでぶっ壊れる前に休めたのがせめての救いだった。
その頃、とにかく一人にならず、友人や同僚と過ごそうと思い、予定を入れていた。その時に、同僚や友人のお子さんをだっこしたり、猫や犬を抱いたりすると、とんでもなく癒された。
試しに自分の手をマッサージしたり、頭をポンポンしても効果があった。

ある時、試しに深夜残業上がりの同僚たちと握手してもらったことがある。
すごく不思議な顔をされたけど、それのおかげで数日持った気がしてる。

そして、2022年夏、仕事で過剰なストレスを抱えていて、ちょっとやばいな、と思っていたときに受けたタイ古式マッサージで2011年に感じた安堵感をまた感じたのだ。友人や家族じゃなくても効果があるとは！

もちろん、個人差があるとは思うし、相手によるけども、実践していきたいなあ。まずは肩ポンポンからな。