『自己肯定感が低くなったら、プラス面をみる』

こんにちは。キャリア・コンサルタントの笹谷です。

皆さんがジョブ・カードを作成するときに、キャリア・プランシートの中に自分の強みを書くところがあります。
私は仕事でキャリア・コンサルティングのほかに、応募書類や面接の就職支援セミナーの講師もしていますので、再就職のためにも自分の強みや自己PRを知ることは大切なことだと思います。
しかし、実際お会いする方の中には意外に「自分は特に何もない」とか「前の会社はうまくいかなくてやめたから」と自己肯定感が低くなっている方も多くいらっしゃいます。

何がそうさせるのでしょうか？

実は自己肯定感が低くなっているときは、私達は自分の「マイナス面」ばかり見ていることが多いと思います。自分に厳しく自分自身の目標が高いといえば聞こえはいいのですが、実はそれが「マイナス面」ばかり見てしまう個人の『思考の癖』だとも言えます。

それではどうすればいいんでしょうか？

それを変えていくには、意識をしたトレーニングが必要です。
常に起こることに対して「プラス面」は何？と考えることです。
たとえ「マイナスな事」が起きても「プラス面」を探してみましょう。
「私は人に対して意見を言えない人」は「私は周りに気配りができ人間関係を大切にしているんだ」といえるでしょうし、「なにも自己PRがない」という人でも、仕事を続けてこられたという事実は「コツコツと続ける力や忍耐力」「頼まれたことは、期限までに責任もって完成させる」など、自分には当たり前のことであっても、そこには継続的な努力があったからだと思います。

是非、普段の生活から「マイナス面」を見るばかりでなく「プラス面」を見る習慣をつけていきましょう。
そうすることにより、自己肯定感も高めていくことができますし、人の「プラス面」も見えてきて、人に対してもいいところを認められるようになれるようになり、その結果として良好な人間関係にもつながると思います。

あなたもこの機会に『思考の癖』を見直し、「プラス面」を探し、肯定できる自分になりませんか？

ジョブ・カード作成を通じ、私達キャリア・コンサルタントは強み探しや自己PR探しのお手伝いをします。

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