「まず、１つだけやる。」を繰り返す。（整理整頓マインド）
Amazonの定期便が届いた。
うわーっ。ものすごい量！
ダンボール、何個分だろう。
まずは、上階まで届けてくださった配達の方に、感謝。
何往復も階段を上り下りしていただき、すみません・・・
さて。
どう収納していこうかな。
キッチンブリーチ、サプリメント、洗剤。
全部、中性洗剤（ジョイとかね）で洗うか、拭くか、しないと。
私、けっこうな潔癖症なので、そのまま収納できない性格。
特に、口に入れるサプリメントや食品類は、ね。
しかも、こんな時に限って！
シンクの中が、食器でいっぱい。
しかも、今日に限って！
ごはんの作り置きも、炊いたばっかり。
炊飯器の鍋やら蓋やら、なんやらかんやらと。
シンクの中が、ごったがえしております・・・
ひー・・・。
うーむ、どうしよう・・・・
てわけで、やっと本題！
さあ、こんな時、どうしよう？って話。
こういう生活のルーティンって、いつもやってても、ついイライラしてしまいがちですよね。
そんな時の心構えというか、進め方を紹介します。
①「まずは、お茶を一杯。」
いやいやいや、ふざけてるわけじゃなくって。
これが大事なんですよ、ホント。
ところどころで。
要するに。
「うわーっ」→「イライラ」って心のストレスを感じる、その前に！
まずは、気を取り直して。
お茶を一杯。（私はコーヒーだけど）
つまり、「ひと呼吸おきましょ」ってことです。
もちろん、無理に、お茶を飲まなくてもいいんです。
他のやることとか、ゴロゴロしてたりとか、note書いてたりとか（そりゃアタシか）
なんでもいいから、気を散らすこと。意外と大事です。
②「１こずつ、やっていく」。
で、次。
「まず１つだけ、片付ける。」
これなら、１分でできるでしょう。
で、１分経ったら、ホントにやめちゃうんです笑。
でも人間って、面白いもので。
ついつい、
「せっかく始めたんだから、もっと・・・」
って心理に、なっちゃうんですよね。
そうなったら、もちろん、続けてもOKです。
自分がストレスを感じないのであれば。
ただし！
ちょっとでも、「あーもう疲れた」「いらっ」と感じそうになったら。
もうそこで、やめましょう。
「１つだけでも、もうやったし、いいか」と自分に言い聞かせて。
「あしたにしましょ。」くらいの気持ちで。笑
とにかく、焦らない。これ大事です。
（人によっちゃ、余計イライラしそうですが笑）
まああくまで、私流の、個人的な、やり方の紹介ですので。
余談ですが。
こんな場面で私は、あのセリフを思い出します。
小学校の国語の教科書に出てた「一つの花」（今西祐行・作）。
「一つだけ、ちょうだい」っていう、主人公のゆみ子ちゃんのセリフ。
あれ、なぜか頭に浮かんじゃうんですよね。
なんでだろ？
なんだか、ほのぼのして、いいんですよね。
③あとは、①②の繰り返しだけ。
あとは、繰り返すだけ。
「お茶を一杯」「１こだけ」・・・と。
え、そんなのんびりでいいの？
いいんです。
急がなくったっていいんです。
何度も言いますが。
「急ごう！」「せかせか！」って気持ちを起こさないのが大事。
それがあると、「イラッ」という気持ちが出てきちゃうから。
イラつきは、片付けマインドに、ブレーキをかけちゃいます。
もうわかりますよね？
そう、敵は、じつは「大荷物」じゃないんです。
「イラッ」となる、その心なんです。
敵は、自分の中にあるんです。
だから、
とにかく、イラつかない。
心は軽く。
その方が手も軽やかに動きます。
そういう気分で、思いついた時、のほほんとやってると、自然に手が動いちゃう。
気がつけば、トータルの時間で見れば、想像してたよりも早く、片づいちゃってる。
私は、いつもそんな感じです。
そのために必要な、大事な要件がひとつあります！
それが次に挙げること。
④いつでも「パッと見」で、気づける環境にしておく。
ま、要は、整理整頓しておきましょ、ってことです。
そうしとけば、届いたものとか、異物や突出物が発生しても、「すぐに」「ぱっと見で」気づけるでしょ？ってことです。
いちいち、「やらなきゃ」って「覚えて」おかなくても、いいってことです。
これは、常日頃の習慣ですね。
整理整頓は、ものが届く前に、やっておいた方がいいです。
そうしておくと。
例えば、中途半端なまんま、片付けのこと、忘れちゃったとしても。
ちょっとした荷物が発生（笑）してるのが、目で見てわかる。
目に入った瞬間、「あ、片付けなきゃ！」と、
🌟「自然に」🌟気付けるんです。
（ここ、大事なところ！）
これをね。
❌「記憶」で、「ああそういえば、片付けなきゃー」とか気付いたり。
あるいは。
❌つい忘れてて、ある拍子にいきなり出くわして「うわーっ！！」となる。
・・・ってのが積み重なると、メンタル的に、かなり疲れる。
ボディブローのようにです、まさに。
これがストレスになるんですよ。
結論。
まずは日頃から、整理整頓。
ってことです。単純ですね。
事前準備で、もう勝負はすでに決まってる、ってことです。
ちなみに・・・ちょっと恥ずかしいのですが。
この前、投稿した自分の記事のリンクです。参考までに。
いつもこうしておくと、ラクチンです。
でも、別に、そんな気張って掃除とかしていませんよ。笑
気楽にのほほーんとやってて、こんなふうに仕上がっちゃいます。
「１こだけ」の地道な積み重ね。
それだけです。
まあ、個人的な実践ですので、どこまで参考になるかわかりませんが。
まとめ、というか、余談。
私、整理整頓、ホントに才能あるんですよ。
いや、自慢じゃなく。ホントに。
人からも感心されるくらい。
「ああ、あの掃除のうまい人ね」という、ありがたい形容詞を頂戴するくらい。
まあ、他に、とりえがないから。笑
で、いつともなく、考えたんですよ。
「なんで私、掃除が上手いのかなー」って。
それで、徐々に気づいてきたんです。
「たぶん、心の持ちようが違うんだろうな」、と。
ほんの、ちょーっとした違いなんですよね。
ものの考え方の。
それを、テトリスやルービックキューブのように、カチャカチャ組み替えながら、手を動かしていく。
だから、いつの間にか、気がつけばピッカピカ！
ってわけなんですね。
これからも、そんな発想術？ってのかな。
折に触れて、ちょっとずつ発信していこうと考えてます。
・・・ちなみに。
今回のサムネ画像を探してた時、見つけたのですが・・・
・・・。笑。
ごめんなさい、「次女の教科書の挿絵」に、笑ってしまいました。
お母様、お疲れ様です・・・。
でも次女さん、落書きにも、愛があるんですよね。
ほのぼのしている。
吹き出しのセリフからも、ちゃんとお話の趣旨は読み取っていると思いますよ。笑
2024.12.06
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