寝過ぎもまた疲れる。
休日だー！
だらだら〜。だらだら〜。
ぐうたら〜。ぐうたら〜。
・・・むむっ？
こんなに寝てるのに・・・
なんか、ある一定以上、どうしても疲れが取れない・・・？
①寝てるだけでも、体の自重で疲れる。
なんかね。
寝れば寝るほど、体の自重を感じるんだよね。
自分の体の重みで、疲れてる。
へんなの。
普段は、自分の体の自重なんて、感じないのに。
ええっ、てことは！
この疲れ、体重ゼロｋｇにならないと、取れないじゃん。悲
あるいは、宇宙空間で寝るとか。笑
②休息時間と疲労って、「反比例」の関係。
つまりですね、オッホン。
X軸は時間。Y軸は疲労残留度。としましょう。
そこには、なんと、反比例の関係がある！
そういう法則を発見してしまったわけですよ。ワタクシは。
・・・ま、そんな茶番はともあれ。
時間が経てば経つほど、疲労度はゼロに漸近する。
だけど、絶対にゼロにはならない。
こーゆー、不思議法則が、実はあるぞ、と！
よーするに。
いくら寝ても寝ても。
疲労は、完全ゼロには、ならないのだ。（・・・たぶん。）
③疲れを感じながら動きはじめる。
ではどうするか。
結論。
気づかないことにする！笑
つまり、残留疲労（笑）に、神経質にならない。
ムリに取ろうとすると、余計ストレスになる。
そこそこ休んだら、ちょっと疲れてても、動き始める！
「えー、でも、疲れ残ってるのに動くって、ストレスじゃん？」
だからこそだ。
そのストレスを、忘れられればいい。
そういうものを見つけると、いいかも。
いわゆる「夢中になれるもの」ってのかな。
時間や疲れを忘れちゃうくらい、没頭できるもの、ね。
④疲労を忘れるほど、夢中になれるものを見つける。
例えば。
私だったら、「整理整頓」。
実は私にとって、整理整頓、捨て活って、ストレス発散なんですよ。
やればやるほど、モノが減ってく！
心がだんだん、晴れ晴れとしてくる！
おー、気持ちいいー。
他にも、こんなものも、ありますよ。
散歩。
ヨガとかピラティス。
長風呂しながら読書。
ピアノで、ハノンの３９番だけ、全２４調、弾きまくる。
コーヒーを、めっちゃ丁寧に、じっくり淹れる。
流しのステンレスを、ピッカピカに磨く。
ネコのブラッシングをめっちゃキレイに仕上げる。笑
（「やだにゃーん」パピューン。・・・あ、ネコ逃げた！笑）
・・・だんだんヘンなのに、なってますが。笑
ともあれ。
「寝疲れ」を忘れられる活動を、なにか１コ、見つける！
ってことですね。
⑤まとめ。
人生時間という、限られた時間。
そこを、いかに楽しいジグソーピースで埋め尽くすか。
いかに楽しいペイントで、塗り尽くしていくか。
同じ人生ジグソーパズルなら、ダークな色褪せたピースより。
キラキラ、ピッカピカの、色あざやかなピースで、埋め尽くしたいよね。
うっとりするような、光彩ゆたかな色調で、塗り広げたいよね。
それが、楽しく仕上げていくコツかな。
「人生時間」という名の、名画、名作品をね。
自分らしく、生き生きと、仕上げていけるといいですね。
2024.12.30
いいなと思ったら応援しよう！
