【デメリットから学ぼう】エア縄跳びを実際に試した結果

はい。今日は自粛自粛で小太り化が激しく進んできたのでダイエットをすることにしました。

体重は教えないよ。

家でできるダイエット何かないかなぁと思いつつテレビを見ていると、月曜から夜更かしでフェフ姉さんがダイエット企画をやっていました。

ボクシングジムでダイエットを行うことがメインでその中で筆者が注目したのが、そう縄跳びなのです。

特に下半身への効果が絶大で、脚痩せ効果もあり昨今注目されているんです。

いやでも家の中で縄跳びは無理でしょー

大丈夫だ問題ない
エア縄跳びならね

ってやってみたんだけど結構問題だらけでした。


デメリットからお伝えし、解決させた上でエア縄跳びにチャレンジしてほしいと思います。

1.エア縄跳びやってみた結果、飛び方がわからない

2.エア縄跳びやってみた結果、両ふくらはぎをつる

3.エア縄跳びやってみた結果、ちょっと痩せた

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