ジョー 2024年8月23日 11:19 自分がやりたいことと、やらなければいけないことを組み合わせる。例えば、運動をしなければ行けないけどテレビが見たい。運動をしたらテレビを見て良いことにする。など。 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート