R7.2.6 そろそろ本腰を

最強、最長寒波が訪れていますが、そろそろ本腰入れてトレーニングをやっていかなあかん時期が来たと思っています。

次の試合は来週火曜日に地元大分で認定記録会。

その後が2月末の鹿屋ロード

そういう訳で早朝からVO2系のトレーニング

L5 3m *4 rest4m

朝から最大心拍数190はきつい

それではまた😭