凡人で終わる悪習慣〜突抜けた存在になるために〜
5位、運動をしないこと
・人の認知機能と健康は１日たった20分の運動で得られる。
・運動は抗うつ剤を服用するのと同じくらいの効果があるとの研究結果がある。
・運動の好き嫌いは関係なく努力して運動を習慣化させるべき。
4位、無駄な飲み会に行くことに
・ここで言う無駄な飲み会とは、無目的にただ暇だから楽しいからという理由だけで何かを祝うわけでもなく飲むこと。
・相手が何か目的があって会いに来てくれるなら良いがそうでなければ無駄。
・仕事に集中して自己研鑽して、人が話を聞きたいと思えるような結果を出そう。
3位、テレビを見ること
・テレビは明らかに過剰な情報量。
・だらだら見るのは時間の無駄。
・自分から情報を取りに行くことが大事。
・自分の人生に影響するような重大な社会のニュースはスマホを持っていれば確実にわかる。
・ただつけてダラーっと見るだけならメルカリに出品！
2位、本を読まないこと
・読書で他の人の知識や経験を常に頭に入れる人と無い人では大きく差が開く。世界を多面的にとらえられるようになるから。
・本を読まない人はいつも自分の中の常識という偏見からしか世界を見れない。
・読書は自分の頭を常にアップデートしてくれて、チャンスを掴む可能性をめちゃくちゃ高めてくれる。
1位、無目的なSNSへの投稿・閲覧
・SNSは現代社会における合法的な麻薬。
・明確な目的も無くダラーっとSNSを眺めていても時間の無駄なだけ。
・投稿はさらに無駄。見せかけの達成感を得るだけ。
・投稿するなら、真剣に見ている人にとって役立つ内容、面白い内容を投稿する。
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