心が救われた考え方 #1

こんにちは、実に面白いです！
今回は、自分が知って心が救われた考え方を紹介します。

時間があるときにぜひ…

自己受容

ネガティブを直してポジティブになるには？
ずっとそんなことばかり調べて、ポジティブになろうとして、
ずっと辛いです。自分として過ごしたくない。
そんな日々の中、この言葉に出会いました。

「自分のすべてを受け入れる。」俗に言う自己受容です。
自分の現状を否定も評価もせず、ただ認識して受け入れる。

これを最初にみた時「できたらいいじゃん…そんなこと」…そう消極的になっていました。
また、言い換えると自分は自分でいて良い。不安で仕方なかったです。この自分をそのままほったらかすなんて…
ですが、自己受容を始めてみてしばらくたったころ気づきました。
「自分への否定がなくなった…？」

そう、自分は自分でいて良いと思えるようになったのです。

始めた当初は苦しかったです。
「自分でいて良い」と意識したら、「お前のようなやつがいて良いわけない」「ほったらかしにするなんて怠惰だな」という声が頭の中で鳴り響いてしまっていた。

…今、そんな声はもうほとんど聞こえなくなりました。
毎日が楽しいとは言えませんが、逃げ出したいとも思いません。これからも毎日過ごしていこうと思います。

最後に

正直言って自分の置かれていた状況が全然いい方だったと思っています。

なので、この記事は投稿するに値しないでしょう。
別に真新しいことでもないし、誰も知らないようなことでもない。

それでもいつか誰かの助けになることを願って続けていきます。
これからどうぞよろしくお願いします。